Beach form что это за программа

Infinitive or Gerund? Инфинитив и герундий для «чайников»

На самом деле очень сложная тема, которая, на мой взгляд, должна быть представлена поэтапно. Инфинитив и герундий обычно изучают на уровне Intermediate, но не всегда изучающие готовы к полному ее пониманию. Особенно если их загрузить правилами.

Я придерживаюсь того мнения, что в самом начале изучения не стоит углубляться в терминологию, рассматривать все случаи употребления, полные списки глаголов, а рассмотреть наиболее частые и общие случаи.

Если на первом занятии вдаваться в подробности, то оно будет посвящено не инфинитиву и герундию, а толкованию значений неизвестных глаголов и расшифровке терминов.
В своих объяснениях авторы усложняют этот материал, что совершенно не нужно для человека, которому для начала нужно просто понять разницу: когда говорить одну форму, а когда другую. Эта статья для тех, кто только начал изучать данную тему, поэтому я не буду приводить все случаи употребления инфинитива и герундия (их, поверьте, достаточно, чтобы запутаться), а также постараюсь избежать терминов и сделать свое объяснение максимально простым.

Как произносить «BEACH»?

Давайте сначала рассмотрим что такое герундий и инфинитив.

Герундий – это особая форма глагола, которая выглядит как глагол с окончанием -ing, но имеет качества существительного (поэтому может отвечать на вопрос «Что?»). Примеры герундия:

reading – чтение
painting – рисование
swimming – плавание

Инфинитив – это неопределенная форма глагола, которая отвечает на вопросы «Что делать? Что сделать?»

Инфинитив бывает с частицей to (to-infinitive) и без частицы to (bare infinitive), его еще называют «голый инфинитив»:

to read – читать
to paint – рисовать
to swim – плавать

Почему возникает трудность при изучении этой темы?
В нашем родном языке нет части речи, аналогичной герундию, поэтому мы употребляем инфинитив (Что делать?). Но в высказывании на английском языке нужно знать в каких случаях употребляется герундий, а в каких инфинитив.

Мы можем определить это по таким признакам:
1. Функции формы в предложении
2. Конструкции или глаголу, которая предшествует форме
3. Значению

Употребление герундия

После определенных глаголов:
avoid – избегать
mind – возражать
suggest – предлагать
discuss – обсуждать
keep – продолжать
miss – скучать по
practise – практиковаться
quit – прекращать
recommend – рекомендовать
Полный список глаголов можно найти здесь.

Помните, что два герундия подряд никогда не используются.

Настало время Speak English уверенно!
Курс английского от ENGINFORM:
персональная программа для вас
онлайн-обучение
Бесплатный вводный урок

Инфинитив с частицей TO употребляется

После глаголов и выражений:
agree – соглашаться
promise – обещать
wait – ждать
want – хотеть
wish – желать
hope – надеяться

Где смотреть результаты опроса (анкетирования), собранные через Google Forms Формы Гугл

know how – знать как
learn – учиться
prepare – готовиться
ask – просить
choose – выбирать
decide – решать
fail – не удаваться
Полный список глаголов вы найдете здесь.

После выражений c would:
would like
would love etc.

Если подряд стоят два инфинитива и они соединяются союзом and, то второй инфинитив употребляется без частицы to:

He went to the beach to sunbathe and swim. – Он отправился на пляж позагорать и поплавать.
She offered to go outside and play tennis. – Она предложила выйти на улицу и поиграть в теннис.

Bare infinitive (без частицы to) используется:

1	После модальных глаголов: can, may, must, should etc.		We should prepare everything for the ceremony. – Мы должны подготовить все к церемонии. The students must do their home task. – Студенты должны выполнять свое домашнее задание. An illness, however minor, must be treated by a doctor. — Болезнь, насколько бы легкой она не была, должна лечиться доктором. I can play the guitar. – Я умею играть на гитаре.
2	После слов make (заставлять) и let (разрешать)		Her stepmother made her do the housework. – Ее мачеха заставила ее делать работу по дому. The chairman let us talk. – Председатель разрешил нам говорить.

Кроме того, имеются еще две группы глаголов, которым необходимо уделить внимание:
– глаголы, которые согласовываются с обеими формами без изменения значения
– глаголы, которые согласовываются с обеими формами с изменением значения

Некоторые глаголы могут употребляться и с инфинитивом, и с герундием без изменения значения:

to start – начинать

We started to read/ reading. – Мы начали читать.

to begin – начинать

She began to cry/ crying. – Она начала плакать.

to continue – продолжать

She continued to talk/talking. –Она продолжала болтать.

to finish – заканчивать

They finished to discuss/ discussing. – Они закончили обсуждать/обсуждение.

Кроме того, есть глаголы, которые могут употребляться и с инфинитивом, и с герундием, но они меняют свое значение:

Глагол (Verb)	Форма (Form)		Значение (Meaning)		Значение (Meaning)
Remember	to do (to-infinitive)		не забыть сделать что-то в будущем		I must remember to buy some bread. Я должен помнить (не забыть) купить хлеба.
	doing (gerund)		помнить о произошедшем в прошлом		I remember meeting him for the first time. Я помню, как встретил его впервые.
Mean	to do		намереваться совершить что-то		We mean to set up our own company. Мы намерены основать нашу собственную компанию.
	doing		подразумевать, включать в себя		Setting up a company will mean working hard. Основание новой компании подразумевает усердную работу.
Stop	to do		прекратить делать одно действие, чтобы сделать другое		He stopped to drink some coffee. Он остановился, чтобы выпить кофе.
	doing		бросить (занятие или привычку)		He stopped drinking coffee. Он бросил пить кофе.
Forget	to do		забыть что-то сделать		I was so busy that forgot to call you. Я был так занят, что забыл позвонить тебе.
	doing		позабыть о чем-либо (часто во фразе: I’ll never forget)		I will never forget taking my final exams at university. Я никогда не забуду, как сдавал выпускные экзамены в университете.
Try	to do		прилагать усилия; стараться сделать что-либо		I tried to start the car but it ran out of petrol. Я пытался завести машину, но в ней закончился бензин.
	doing		начать делать что-то в качестве эксперимента		You should try jogging in the morning. Тебе нужно попробовать начать бегать по утрам.
Regret	to do		сожалеть о том, что предстоит сказать, сделать		We regret to tell you that your application wasn’t accepted. Нам жаль сообщить вам, что ваше заявление не было принято.
	doing		сожалеть о содеянном		I regret not telling you. Я сожалею, что не сказал тебе.

Узнать больше
в онлайн-школе
ENGINFORM

Надеюсь, что эта статья помогла вам получить первоначальные знания по данной теме. Присоединяйтесь к нам в Facebook, подписывайтесь на нашу рассылку. Следите за публикациями на нашем сайте и получайте ответы на все интересующие вас вопросы!

Источник: enginform.com

Все тренировки Beachbody в удобной сводной таблице + 10 самых популярных программ Beachbody

Beachbody — это известная американская компания, которая специализируется на разработке домашних фитнес-программ. Особенностью тренировок Beachbody является быстрый и эффективный результат . Все программы ориентированы на комплексный подход по совершенствованию вашего тела.

Компания Beachbody была основана в 1998 году. За это время было создано множество тренировочных комплексов, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Главная миссия компании: помочь людям жить здоровой, полноценной жизнью.

Таблица всех тренировок Beachbody

Наиболее успешными программами Beachbody стали P90x от Тони Хортона , Insanity от Шона Ти , 21 Day Fix от Отумн Калабрес . Большую популярность также обрели тренерские методики Шалин Джонсон и Саги Калева. Чтобы разобраться во всем многообразии фитнес-курсов Beachbody, предлагаем вам сводную таблицу со списком наиболее популярных программ знаменитой компании.

В таблице несколько значений:

Топ-10 самых популярных программ Beachbody

Команда Beachbody составила свой собственный топ-лист самых востребованных программ, исходя из рейтинга просмотров. Если вы не можете определиться, с какого комплекса начать тренироваться дома, то предлагаем вам подборку самых популярных программ Beachbody. Ссылки на подробное описание тренировок даны в таблице выше. Информация использована с официального сайта beachbodyondemand.com.

1. 21 Day Fix

Комплекс 21 Day Fix уже в первый месяц буквально взорвал продажи, и даже спустя 3 года популярность программы Отумн Калабрес не утихает. Фитнес-курс подкупает своим разнообразием и эффективностью, поэтому вполне заслуженно возглавляет рейтинг Beachbody. Всего лишь 30 минут в день с очаровательной Отумн быстро приведут вас к цели.

2. Shift Shop

Shift Shop – одна из самых свежих программ Beachbody, которая разработана новым тренером команды Крисом Даунингом. Курс был выпущен летом 2017 года и уже успешно штурмует рейтинги популярных домашних фитнес-комплексов. Программа включает в себя кардио-тренировки и силовые тренировки нескольких уровней сложности от 25 до 50 минут.

3. Core De Force

Тренировки Core De Force основаны на элементах из MMA (смешанные боевые искусства). Благодаря этому программа проходит со сниженной ударностью, при этом помогает отлично тонизировать тело. Занятия ведут пара тренеров Джерико и Джоэл, которые приятно удивят вас позитивной и доброжелательной манерой ведения тренировок. В программе в основном предлагается кардио-нагрузка для сжигания жира, инвентарь вам не понадобится.

4. 21 Day Fix Extreme

После успеха программы 21 Day Fix команда Beachbody решила выпустить сиквел, в котором вас ждет более экстремальная нагрузка для всего тела. Видео также длятся 30 минут как и в первом выпуске, но теперь Отумн предлагает более интенсивные и ударные упражнения, поэтому легкой программа точно не будет. Для занятий помимо гантелей вам понадобится трубчатый эспандер.

5. Focus T25

Focus T25 – это трехмесячный комплекс жиросжигающих тренировок, который подойдет всем желающим похудеть. Занятия длятся только 25 минут, но даже за это короткое время Шон Ти выжмет из вас все соки. Программа состоит из трех фаз: первый месяц вы будете работать над интенсивным сжиганием жира, во второй месяц к этому добавится тонизирование мышц, а в течение третьего месяца вы сможете закрепить успех и поработать над качеством тела.

6. Master Hammer and Chisel

И еще один фитнес-курс Отумн Калабрес располагается очень высоко в рейтинге самых популярных программ Beachbody. Но в данном случае речь пойдет о тренировках, которые разработаны совместно с известным израильским бодибилдером Саги Калев. Комплекс включает в себя разнообразные силовые и кардио-тренировки из серии Chisel (от Отумн) и из серии Hammer (от Саги). Эта парочка заставит вас очень эффективно поработать над трансформацией тела! Для занятий вам понадобится дополнительный инвентарь.

7. Insanity Max 30

А вот Insanity Max 30 занимает всего лишь седьмую строчку популярности согласно рейтингу Beachbody. И неудивительно, ведь эта программа от Шона Ти подходит далеко не каждому! Ультра-интенсивный комплекс Insanity Max 30 является одним из самых сложных в целом ряду домашнего фитнеса. Тренировки длятся только 30 минут, но это, вероятно, будут ваши самые тяжелые полчаса. Если вы выдержите 2 месяца тренировок с Шоном, то вы не только измените свое тело, но и существенно повысите ваш уровень физической подготовки.

8. 22 Minute Hard Corps

Для тех, кто любит тренироваться быстро и эффективно, стоит обратить внимание на комплекс 22-минутных занятий от Тони Хортона. В программу 22 Minute Hard Corps вошли кардио-тренировки и силовые тренировки для быстрого жиросжигания и тонуса мышц. Подумайте только, всего лишь 20 минут! Даже самый занятой человек сможет выделить треть часа на ежедневные тренировки.

9. P90X3

А вот и еще один фитнес-курс от Тони Хортона, который вошел в десятку самых популярных программ Beachbody. Всеобъемлющий комплекс 30-минутных тренировок P90X3 подойдет тем, кто хочет не только похудеть, но и поработать над мышечным рельефным телом. Идеальное сочетание кардио, силовых и функциональных нагрузок поможет вам построить тело своей мечты.

10. PiYo

PiYo подойдет тем, кто избегает ударных нагрузок и хочет поберечь свои суставы. Шалин Джонсон предлагает комплекс на основе двух компонентов: пилатеса и йоги (отсюда и название – Pi Yo ). Вас ждут низкоударные упражнения для всего тела, однако программа совсем не простая. Шалин поддерживает динамичный темп и использует функциональную нагрузку для сжигания калорий и укрепления мышц.

Программа табаты на 5 дней (для мужчин и женщин):

• ПН: Табата-тренировка для живота
• ВТ: Низкоударная табата для всего тела
• СР: Интенсивная табата для ног и ягодиц
• ЧТ: Низкоударная табата полностью стоя
• ПТ: Интенсивная табата для всего тела

Источник: goodlooker.ru

Beach form что это за программа

Информация

• Правила пользования
• Антиспам-политика
• Политика конфиденциальности
• Политика cookie
• Политика возврата средств

Инструменты

• Конструктор писем
• Валидатор email
• Бесплатные шаблоны
• Автоматизация
• Сводная статистика
• Интеграции
• Пробная версия конструктора

Блог

• Читать
• Стать автором
• Редакция
• Реклама и сотрудничество

Техподдержка

Russia 8 (800) 551-68-22

Спасибо, ждите письмо.

Проверяйте почту — письмо придет в течение 5 минут (обычно мгновенно).

Как запустить email-маркетинг с нуля?

В бесплатном курсе «Rock-email» мы за 15 писем расскажем, как настроить email-маркетинг в компании. В конце каждого письма даем отбитые татуировки об email ⚡️

*Вместе с курсом вы будете получать рассылку блога Unisender

Источник: www.unisender.com

form-Z free

form-Z free — бесплатная программа для 3D-моделирования. Подходит для решения производственных, академических или домашних задач. С помощью этой программы можно создавать любые 3D-модели, даже для печати на 3D-принтере.

Основные возможности

• Импорт SKP, KMZ, DWG, DXF, DAE, OBJ и STL файлов;
• Экспорт STL файлов для 3D-печати;
• Инструменты масштабирования и аннотирования предоставляют точную информацию о модели;
• Использование компонентов для повторного использования;
• Динамический интерфейс, подстраивающийся под действия пользователя;
• Динамические плоскости сечения;
• Инструменты изменения форм и смещения.

form-Z free содержит множество инструментов, доступных через простой и понятный интерфейс. В состав также входит подробное руководство пользователя, которое поможет узнать о всех возможностях программы.

Источник: freesoft.ru