Аюрведическая программа что это такое

Аюрведа: как древняя медицинская система работает в современном мире

Этому виду нетрадиционной медицины более пяти тысяч лет. Аюрведа пришла с востока – из Индии и активно завоевывает последователей на Западе. Параллельно обрастает мифами и легендами. Что же это на самом деле и действительно ли аюрведические практики полезны – мы попытались разобраться.

Наука о жизни

«Аюр» – жизнь, «веда» – знание. На санскрите «аюрведа» значит «наука о жизни».

Это народная медицина Индии. Сегодня к религии отношения она не имеет. Но по легенде, аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые стали передавать медицинские знания из поколения в поколение. Прародителем практики считается Дханвантари – бог медицины в индуизме, одно из земных воплощений Вишну. Он обладал знаниями об антисептических свойствах куркумы, способности соли лечить раны, разбирался в целебных травах и хирургии.

Во время расцвета буддизма в стране наступил «золотой век» развития аюрведы. Было накоплено много знаний о строении организма.

Что такое аюрведа? | Аюрведа как искусство жизни

«Эта медицинская система рассматривает связь человека со всей Вселенной, – рассказывает Марина Абдрахимова, консультант по аюрведе. – С детства в каждом человеке есть пять элементов – пространство, воздух, огонь, земля и вода. Их композиции образуют 3 доши – три основных принципа работы Вселенной: Вата – это пространство и воздух, Питта – огонь и вода, Капха – вода и земля».

По аюрведе доши дважды сменяют друг друга в сутках – это биоритмы. Каждая из трех доминирует в конкретном сезоне в году и в возрасте человека. От них зависит конституция тела, эмоциональное состояние, темперамент, умственные способности, характер.

Фото: GMC Photopress/picture alliance / Arco Images G/ТАСС

Лечить не болезнь, а человека

«Считается, что здоровье держится на трех столпах – сон, питание, поведение. Еда, не подходящая типу тела, времени суток, сезону и возрасту, режим дня, который не совпадает с биоритмами природы – все это причины дисбалансов, которые ведут к серьезным заболеваниям, – делится Марина Абдрахимова. – Болезнь развивается по шести стадиям. И только на последних выходит на физический уровень – когда можно сделать анализы и поставить диагноз. В аюрведической диагностике дисбаланс можно исправить на начальной стадии, и с помощью питания, режима, применения натуральных травяных препаратов остановить заболевание. Цель – скорее не лечение, а профилактика».

Еще один принцип – лечить не болезнь, а всего человека. Это называется холистический подход. Поэтому разным людям назначают разные травы, препараты, физнагрузки и процедуры – в зависимости от доши, чтобы вернуть баланс конкретному организму.

Суть – в очищении

Согласно исследованиям, примерно пятая часть пищи остается не переваренной. Образуются токсины, которые накапливаются в тканях. Болезнь не наступает внезапно – она назревает месяцами и годами, и одной таблеткой ее не вылечить.

Аюрведа для «чайников»: о великих стихиях, равновесии и возвращении к себе

Одна из основ аюрведы – детоксикация организма для восстановления баланса. Это уже более близко к образу жизни, а не к терапии: правильная пища, отсутствие вредных привычек, режим дня.

Например, индийская народная медицина рекомендует ложиться спать до 22 часов, вставать – до 7. Современная наука говорит – для отдыха организма наиболее эффективен сон с 22 до 24 часов. Популярное сегодня интервальное голодание – также является одной из основ аюрведы.

Восточная медицина в жизни знаменитостей

Многие мировые звезды применяют практики, пришедшие к нам из древней Индии. Так, голливудские актрисы Кейт Мосс, Дженнифер Энистон, Деми Мур, Гвинет Пэлтроу – питаются по аюрведическим канонам. Йогу в своей жизни активно используют актрисы Джессика Альба, Мэтью Макконахи, Кейт Хадсон. А медитацию практикуют певцы Адам Левин и Рикки Мартин.

Среди российских звезд индийскими практиками увлекаются Вера Брежнева, Мария Шарапова, Ксения Собчак. А некоторые – даже проходят специальные аюрведические курсы – как глава «Сбербанка» Герман Греф, писатель Виктор Пелевин или музыкант Андрей Макаревич.

Фото: O. Diez/icture alliance / Arco Images G/ТАСС

Пряности для здоровья

Еда – своего рода проводник между человеком и внешним миром. Есть даже целый свод правил по питанию, которые соблюдают те, кто практикует аюрведу. Например, нужно придерживаться принципа сочетаемости продуктов – фрукты, крахмал, белки и жиры употреблять отдельно, в разное время дня. В рацион обязательно стоит включить все шесть вкусов: сладкий, соленый, кислый, вяжущий, острый, горький.

Золотое молоко. Так называется напиток, в составе которого, кроме собственно молока, есть куркума, мед и различные специи. Считается, что он обладает омолаживающими, питательными, противовоспалительными свойствами, выводит токсины.

«Я еще добавляю молотый имбирь, корицу, ваниль. Все это – гремучая смесь пользы, – рассказывает жительница Краснодара Ольга. – Пить нужно подогретым, на ночь, можно экспериментировать и искать комфортные для себя ингредиенты и пропорции».

Народной медициной Индии девушка заинтересовалась несколько лет назад, когда стала искать рецепты для здоровья. Теперь с ее кухни не исчезает ярко-желтая приправа – один из главных продуктов в этой индийской медицинской практике. И золотое молоко прочно вошло в ежедневные ритуалы.

«Чувствую, как этот напиток дает мне силы. Помогает решать некоторые проблемы с кожей, обменом веществ. Это удачная находка, но не все из аюрведы во мне откликается – не подходят некоторые правила или сочетания продуктов. Тогда просто прохожу мимо».

Еще один напиток, который есть в меню почти всех, кто практикует индийскую медицину – имбирная вода. Для ее приготовления кипятят несколько колец корня этого растения. Пить ее рекомендуется при простуде, при метеочувствительности и для того, чтобы помочь вывести из организма токсины и шлаки.

А что думают врачи?

Но почему многовековая практика не рассматривается всерьез современной медициной и фармакологическими компаниями?

Серьезные заболевания с применением этой медицинской практики лечат только в медицинских центрах Индии, Шри-Ланки, Мальдив. К медикаментам стараются прибегать в последнюю очередь. В нашей стране, когда говорят про аюрведу, имеют ввиду, в основном, массажи, йогу, косметические маски, работу с травами, маслами, благовониями. Из препаратов в России встречаются только многочисленные БАДы.

У представителей официальной медицины отношение к данному учению осторожное. «Мне кажется, одно дело – народная медицина, когда можно горло прополоскать ромашкой. Другое – аюрведа, где нет доказательной базы, слишком мало научных исследований, – рассказывает Виктория Сумарокова, врач-терапевт. – И еще, прочитав результаты нескольких исследований, узнала, что ряд препаратов из данной практики даже содержит следы тяжелых металлов, а у некоторых – просто отсутствует какая-либо клиническая эффективность».

«Применение таких лекарств нельзя сделать в клинической практике рядовым, но не значит, что этим не стоит интересоваться. Вопрос лишь в том, какую цель себе ставить. Думаю, интерес к аюрведической медицине не мешает развиваться студенту и врачу», – считает преподаватель Волгоградского государственного медицинского университета Максим Фролов.

Впускать в свою жизнь аюрведу или нет – каждый решает сам. Ведь положительный эффект массажа, правильного сна или питания не вызывает сомнений.

Источник: mir24.tv

Аюрведа для чайников. 5 правил, которые продлевают жизнь и укрепляют здоровье

Чтобы мы имели крепкий иммунитет, пища должна быть не только полезной, но и хорошо усваиваться. С точки зрения аюрведы существует множество факторов, от которых зависит, сколько витаминов из еды мы получим. О всех тонкостях нам рассказала аюрведический диетолог Анна Лебедева, основатель проекта «Этика вкуса».

Что такое аюрведа?

Аюрведа — это древняя наука, которой уже более пяти тысяч лет. Ее основы были прописаны в самхитах (священных текстах индуизма), написанных на санскрите, не все из которых даже переведены на английский язык. Аюрведа рассматривает человека как единое целое, представляющее собой связь физического тела и ума.

Она очень близка к природе, и так как пища — это наша основная связь с внешним миром, то в аюрведе очень хорошо разработана диетология, объясняющая, как пища может стать лекарством. Аюрведа показывает причины болезни: в отличие от традиционной медицины, данная наука различает шесть стадий болезней, и с ее помощью можно не только лечить заболевания, но и предупреждать их. Учитывание законов природы позволит пище хорошо усваиваться, а нам получать энергию, здоровье и иммунитет.

Конечно, пять тысяч лет назад экология и образ жизни человека были совершенно другими. Но уникальность аюрведы в том, что она не дает четкие инструкции, но описывает принципы, конституцию человека, первоэлементы природы, природу продуктов, климаты, местности. Эти принципы помогают улучшить качество жизни и на физическом, и на психическом уровнях. Они работают везде, вне зависимости от страны, города, времени.

Аюрведические манускрипты

Баланс первоэлементов по аюрведе

Согласно аюрведе, существует пять основных первоэлементов, которые в разных пропорциях находятся во всём — в продуктах, природе и человеке — это земля, вода, огонь, воздух, эфир. Одни продукты, например, яблоки, имеют более сухую природу — в них больше воздуха и эфира, а в авокадо с тяжелой, маслянистой природой — земли и воды. Есть эти первоэлементы и в каждом человеке, и от их баланса напрямую зависит наше здоровье.

Каждый человек имеет свою индивидуальную конституцию, в которой проявлены наиболее ярко три доши:

Вата доши — это люди худые, сухие, беспокойные, творческие, быстрые, коммуникабельные, легкие на подъем, иногда тревожные и беспокойные. У них много воздуха и эфира в теле.

Питта доши — яркие, темпераментные, лидеры, решительные, целеустремленные, иногда гневливые и вспыльчивые, с блестящей кожей и хорошими волосами. У них много огня и воды.

Капха доши — полные, тяжелые, добрые, любвеобильные, сострадательные, иногда нерешительные, ленивые. У них много земли и воды.

Вата, питта и капха доши

Интересно, что доши могут меняться в течение жизни: в детстве больше капхи – это возраст воды и земли, когда ребенок набирает структуру тела. Поэтому дети любят сладости, макароны – все то, что формирует их строение, поэтому совершенно необязательно запрещать детям сладкое – можно оставить сладкий вкус в виде натуральных сухофруктов, топинамбура и т.д. А еще в детстве можно употреблять больше молочных продуктов, в зрелом возрасте – меньше, а совсем свести к минимуму в старости, когда уже нет достаточной силы пищеварения.

Для каждой доши есть и свой режим питания. Вате следует питаться чаще, четыре раза в день небольшими порциями. Капха может легко остаться без завтрака или без ужина, им рекомендуется поститься один раз в неделю. Питта обычно питается три раза в день, но бОльшими порциями, чем вата.

Как сочетать ингредиенты по аюрведе

Аюрведа учит гармонизировать каждое блюдо и продукт с точки зрения превоэлементов. Например, брюссельская капуста, самая яркая из крестоцветных, имеет сухую и легкую природу, в ней много воздуха и эфира. Поэтому она может вызывать вздутия. Ее хорошо балансировать с помощью ингредиентов, в которых больше воды и земли — со сливочными соусами или с ризотто.

Также с помощью продуктов человек может гармонизировать себя. Например, тучным людям нужно употреблять больше подсушивающих и легких продуктов, тех же крестоцветных. Людям же худым и сухим лучше, наоборот, ограничить потребление брюссельской капусты, это может вызвать избыточный воздух и дисгармонию.

Существует шесть основных вкусов: сладкий, горький, соленый, острый, вяжущий, кислый. Каждый из них также связан с первоэлементами — горький состоит из эфира и воздуха, острый – из воздуха и огня, кислый – это огонь и земля, сладкий – вода и земля, соленый – вода и огонь. То есть вкус может оказывать непосредственное воздействие на наши первоэлементы в организме, и мы можем с их помощью находить баланс. Также аюрведа описывает 20 основных качеств продуктов: тяжелая, легкая, водянистая, жидкая и т.д.

Тепловое воздействие. Существуют продукты, специи, травы охлаждающие и согревающие. Например, два похожих цитрусовых — лайм и лимон, по своим действиям они совершенно разные: лайм будет охлаждать, а лимон согревать. Поэтому лайм лучше употреблять летом, а лимон — зимой. Кстати, людям с огненной природой, у которых при дисбалансе огня могут быть проблемы с ЖКТ, гастриты, повышенная кислотность, лучше всегда лимон заменять на лайм.

Эффект после переваривания. Пища может менять свои свойства в процессе переваривания. Например, банан и молоко — оба эти продукта имеют сладкий вкус, но если съесть молоко с бананом, то в процессе переваривания мы получим брожение, так как банан в кишечнике приобретает кислый вкус и молоко от него будет закисать. И вместо усвоения и получения полезных веществ, мы получим накопление токсинов.

Молоко вообще очень сложный продукт, его называют «лунным», так как употреблять его лучше утром или вечером — в другое время оно усваивается тяжелее. Молоко нужно пить только в теплом виде и со специями, куркумой, шафраном, кардамоном, которые способствуют лучшему перевариванию и снижению количества слизи. В свежие несладкие йогурты также рекомендуется добавлять свежую зелень и специи, кориандр, мускатный орех. Сыр тоже тяжелый для усвоения продукт — особенно его не рекомендуется сочетать с пасленовыми и бобовыми.

Молоко по аюрведе всегда употребляется со специями

Время употребления продуктов. Важно и то, когда и в какое время нужно есть тот ли иной продукт. Например, фрукты рекомендуется есть до обеда — в первой половине дня они лучше усваиваются, а во второй половине могут способствовать подбраживанию. Это связано с энергией солнца.

Также фрукты не стоит есть после основного приема пищи, так как они быстрее перевариваются, и вместе со свежими овощами — для переваривания фруктов и овощей нужны разные ферменты. А вот сухофрукты и приготовленные фрукты (чатни, соусы) имеют другую природу, поэтому их можно добавлять в блюда с овощами.

Внимание к особенностям сезона

Аюрведа описывает шесть сезонов, а не четыре – это ранняя зима и поздняя зима, весна, лето, сезон дождей, осень. Каждый сезон имеет свои климатические особенности и рекомендации по употреблению продуктов и образу жизни. Согласно аюрведе, мы накапливаем иммунитет с августа по январь, а с января по июль расходуем его. Это касается не только питания, но и спорта, закаливания – так как с января по июль человек живет на «остаточном» иммунитете, поэтому рекомендуется активные занятия спортом и закаливания начинать с августа, а весной поддерживать приобретенную форму в более легком режиме на регулярной основе.

Весной, когда все тает, начинается сезон простудных и аллергических заболеваний — это «выходят» наши накопления за зиму. Человеку нужно уравновестить себя ровно противополжными качествами, то есть добавить подсушивающие продукты с горькими, вяжущими, острыми вкусами. Если человек и сам такой конституции, где много воды и земли, то ему не только весной, но и в другие времена года нужно обратить на это внимание. Если тучный человек будет весной есть молочные продукты, которые являются утяжеляющими, водянистыми, то потом не нужно удивляться, что у него отеки, ожирение, атеросклероз, депрессивное настроение, ленность и апатия.

Также весной важно избегать переедания и не употреблять тяжело перевариваемую пищу, холодную, жирную, кислую и сладкую. А вот немного острого, горького, сухого, вяжущего вкуса не повредит. Весной хорошо вводить в рацион свежие травы, ягоды, мед — они имеют подсушивающие и детоксицирующие свойства.

Летом накапливается жар, земля высушивается, поэтому не рекомендуются вкусы острые как чили перец, кислые, пряные, перченые, очень жирные, жареные.

Осенью хорошие вкусы — горький (полынь, куркума), сладкий и вяжущий. В рацион хорошо включать имбирный чай, специи, фенхель. Теплая вода и напитки улучшают пищеварение. Не нужно большое количество холодных и сухих продуктов.

Зимой мало разнообразной пищи, поэтому специи очень важны. Больше масла гхи (топленое масло) в рационе, чтобы согреваться. Важны зерновые, бобовые, но важно также не переедать. Теплые согревающие продукты в рационе. Полные люди и склонные к накоплению слизи, впадают в депрессию.

Физические нагрузки помогают не накапливать слизь.

Во все сезоны продукты рекомендуется употреблять спелые, сезонные, которые не везли долго издалека.

По аюрведе любой продукт имеет собственную энергию

Разнообразие текстур, цветов и вкусов в блюде

Аюрведа не рекомендует есть безвкусную еду – она должна радовать глаз и вызывать эмоции. Контраст различных текстур, встречающихся в одном блюде – хрустящей, твердой, плотной, жидкой – дает определенное позитивное воздействие и от этого лучше вырабатываются ферменты. В западной кулинарии чаще всего встречаются сладкий, кислый и соленый вкусы, и часто не хватает горьковатого, вяжущего и острого. Такое сочетание может развивать в людях жадность, гедонизм и постоянно растущее недовольство.

Очень часто вкусы, которые мы предпочитаем, связаны с качествами нашего характера и нашим физическим самочувствием. Если человек хочет скорректировать характер и эмоции, то можно это сделать с помощью еды. Например, если мы слишком ленимся, то лучше есть меньше сладкого. А слишком темпераментным людям надо употреблять меньше острого.

Идеальное блюдо по аюрведе содержит все шесть вкусов, максимум текстур и цветов

У пищи должна быть правильная энергия

Необходимо заменять некоторые традиционные приправы, обладающие негативными свойствами, на более здоровые. Если человек культивирует энергию благости в своей жизни, то он будет здоров без лекарств. Если он живет невежественным образом жизни и питается невежественной пищей, то у него всегда будут проблемы на физическом и психическом уровне.

Всем известные лук и чеснок, которые являются ингредиентами множества блюд во всех кухнях мира, вводят в дисгармонию работу головного мозга и ухудшают концентрацию. По этой же причине эти продукты запрещено употреблять американским летчикам за сутки до полета. Аюрведа рекомендует использовать лук и чеснок в терапии при заболеваниях, в остальное время лучше использовать более здоровые альтернативы, например, асафетиду и др.

У каждого вида пищи есть энергия, от которой зависит, что мы получим из пищи:

Пища в благости. Даёт силу и жизненную энергию, здоровый иммунитет, делает счастливым и продлевает жизнь

• Свежая пища с праной (жизненной энергией), проростки
• Исключает невежественную пищу (ниже)
• Молочные свежие качественные продукты
• Спелые и зрелые продукты. Например, спелые и приятные на вид/вкус фрукты

Пища в невежестве. Притупляет, придаёт лень, ослабляет здоровье

• Мясная пища, рыба и морепродукты (кроме водорослей), яйца
• Грибы, лук, чеснок
• Спиртное и интоксикации
• Старая пища, несколько раз разогретая, замороженная

Продукты в страсти. Все со словом «слишком»

• Слишком острая, слишком соленая, перченая, сухая
• Кислые фрукты
• Кислое молоко, сметана

Аюрведа рекомендует употреблять продукты преимущественно в энергии благости и исключать невежественную пищу, что со временем приведет к улучшению здоровья на физическом и психологическом уровне, и как следствие, улучшению качества жизни.

Источник: www.gastronom.ru

Что такое аюрведа в медицине на сегодняшний день. В чем ее глубокий смысл и эффективность

Об аюрведе можно долго говорить. Все же я не буду утомлять слишком длинными рассказами, множеством терминов. Ведь если тема будет по душе, тогда уже разберетесь более глубоко. В конце статьи я дам соответствующие ссылки. Сегодня постараюсь изложить суть аюрведы, ее философию, эффективность и личный опыт лечения с помощью этой древней науке о здоровье.

Итак, аюрведа — что это такое простыми словами?

Что такое аюрведа? Краткая информация о ее возникновении

Аюрведа, это наука о жизни в состоянии счастья. Именно так переводится это слово. Как давно появилась аюрведа, доподлинно неизвестно. Есть лишь упоминание в самих Ведах. Судя по первым записям «на бумаге», более 5000 лет.

До этого это знание передавалось из уст в уста.

Аюрведа, это составная часть Ведического знания, в рамках здоровья и медицины. При этом, здоровья не только физического, но психологического и даже духовного. Аюрведа подходит к этому вопросу весьма комплексно и обращается не к лечению симптомов, а к первоисточнику болезней. Если мы говорим о йоге, то йога и аюрведа идут близко друг с другом, на сколько это возможно. Если йога больше нацелена на физические упражнения, то аюрведа, это:

• Педиатрия
• Офтальмология (лечение глаз)
• Токсикология
• Гериатрия (наука о продлении молодости и жизни)
• Психотерапия
• Хирургия в части поверхностных повреждений тела
• Другое

• Питание
• Фитотерапия (лечение травами)
• Методы лечебного массажа

Аюрведа рассматривает человека не только как организм, но и как тонкое тело, включающее ум и разум. Вместе тем, как часть природы и вселенной.

Аюрведу называют медициной равновесия. И пожалуй, это самое лучшее ее определение

Именно поддерживая свое физическое и эмоциональное состояние в балансе, человек будет максимально здоров. А как мы понимаем, здоровье, это львиная составляющая счастья человека. Что по сути нужно человеку для жизни и его целей? Здоровый дух в здоровом теле. И это уже перестает быть избитой фразой.

Если есть физическое здоровье и правильный эмоциональный настрой — все остальное достижимо.

Аюрведа — что это такое простыми словами, подробнее о ее принципах

Как мы уже отметили, самый первый принцип аюрведы, это связь человека и природы.

Второй принцип — каждый человек уникален. А значит и питание должно быть также уникальным для каждого. Здесь вопрос не в диете, а в наборе продуктов, которые помогают быть здоровым, или наоборот — зачинают, усугубляют болезнь. Об этом чуть позже.

Третий принцип — осознанность. Когда человек осознанно понимает для чего он питается, живет. Какова конечная цель всех достижений человека. Ведь сами по себе карьерные успехи ничего не значат в части счастья и здоровья. Как помощь — да. Как самоцель — нет. Своего рода, это ниточка в будущее. Как я вижу себя в преклонном возрасте?

Болезненным стариком — брюзгой или мудрым и позитивным?

Аюрведа тонко подмечает, что степень развитого сознания человека, это степень его счастья.

И четвертый принцип — отношения с людьми. Мы не можем быть здоровыми и одновременно затворниками в душе от того, что все люди негодяи. Уважение к физическому и эмоциональному здоровью других, это одна из составных своего здоровья. К примеру, желчность по отношению к другим. Не мудрено, что со временем человек обретет проблемы с желчным пузырем, печенью или другими внутренними органами.

Пять стихий, как основа

Аюрведа опирается на 5 стихий всего мироздания:

1. Эфир. Самый тонкий материальный элемент. За пределами атмосферы, стратосферы только эфир. Эфир передает звук. Эфир связан со слухом человека. Если нарушена данная функция, значит в организме есть дисбаланс этого элемента
2. Воздух. В части человеческого организма, это легкость передвижения, гибкость. Многие проблемы со здоровьем связанны именно с нарушением функционирования этого элемента.
3. Огонь. В теле человека огонь, это функция пищеварения, обмена веществ. Как же много болезней возникает по причине нарушения обмена веществ! Тот же лишний вес — одно из проявлений.
4. Вода. Как мы знаем, человеческий организм состоит на 80% из жидкости. Это кровь, желудочный сок, слюнные железы и так далее со всеми вытекающими.
5. Земля. В теле человека,- кости, сухожилия, кожа. Все, что связано с болезнями этих частей тела, говорит о дисбалансе элемента земли.

Эти пять элементов служат основой для понимания физической конституции тела каждого человека. Зная свою конституциюпо аюрведе, мы понимаем один из секретов здоровья и долголетия.

Конституция тела человека по аюрведе

Итак, мы разобрали 5 элементов, как: эфир, воздух, огонь, вода и земля. Исходя из этого, складываются три основных конституции тела. В каждом из нас с рождения, доминирует тот или иной элемент в своей тонкой форме, что значит, — у каждого есть своя конституция. Это очень важно понимать. Я свою конституцию знаю уже более 25 лет.

Такое знание дает практические результаты в плане здоровья.

На санскрите, эти три конституции (или доши) называются: питта, вата и капха.

Питта , это прежде всего огонь. Человек с доминантой питты-конституции всегда имеет очень хороший аппетит. Метаболизм высок, пища быстро усваивается. При активной жизни, такой человек может поглощать большие порции, но не толстеть. При неправильном питании и образе жизни — быстро набирает вес и тяжело его скидывает.

Не обсуждайте с таким человеком важные вопросы, пока он не поест. Иначе голодными глазами он будет есть вас. =)). Пропустить обед или ужин сродни трагедии.

Такой человек не редко имеет веснушки или много родинок. Кожа сильно краснеет при загаре. Такой человек скорее сгорает, чем загорает. Часто подвержен быстрому облысению. Имеет хороший, крепкий сон.

Вата, это воздух. Такие люди с трудом набирают вес. Они от природы стройны, сухощавы. Кожа и волосы сухие. Легкие в движении и часто легки на подъем. Не редко среди таких людей встречаются большие энтузиасты. Они быстро загораются новой идеей.

В плане аппетита, могут спокойно пропустить обед или ужин, особенно если увлечены делом.

Капха , это Земля. Люди такого типа приземисты, коренасты, плотны по телосложению еще с детства. Физически сильны, однако более медлительны по отношению к двум другим типам. Люди данной конституции уравновешены. Они могут трудом усваивать информацию, однако, если уж усвоили, то это навсегда.

Имеют густые и темные волосы и гладкую увлажненную кожу. Любят долго поспать.

Такие люди часто выбирают профессии кабинетного типа. Не редко большие любители сладкого и острого.

Узнали себя? Ниже я дам ссылки, по которым сможете протестировать себя более точно. А сейчас самое интересное!

Питание по аюрведе для каждого типа

Аюрведа — что это такое простыми словами в части питания? Это диета не как ограничение себя в пище, а как подбор тех продуктов, которые способствуют сохранению здоровья и наоборот. Просто питаясь согласно аюрведе, человек избегает зачаточной формы многих болезней. Все потому, что в топку пищеварения поступает «материал» согласно специфике печки или тела.

Для простоты восприятия, информация в картинках. Зеленым — рекомендовано. Красным — свести к минимуму.

Питта

Вата

Капха

А также, в сводной таблице с учетом другим особенностей и рекомендация по каждой конституции тела:

Не лишней будет информация по травам и чаям:

И важная деталь!

У каждого есть ведущая конституция (доша), и всегда присутствует вторая, которую нельзя игнорировать. Например, ведущая будет питта, а вторая в качестве второстепенной — капха. Из этой комбинации мы понимаем, что влияние капхи на человека будет существенным. Следовательно, рацион в питании и образе жизни должен учитывать эту составляющую.

К тому же, Питта и Капха отлично набирают вес. Из этого соответствующие выводы.

Причины болезней по аюрведе

Многие уже понимают, что источник болезней это еще и наше мировоззрение, восприятие. Горе от ума — верно? Именно с тонкой материи все переходит в грубую форму, то есть в болезнь.

• диабет – губительная тоска по несбывшемуся
• болезни горла и постоянный насморк — невозможность высказаться, обиды
• атеросклероз – сопротивление всему, отказ видеть хорошее
• головные боли – самокопание и страхи
• геморрой – неумение расстаться с обидами
• глухота – упрямство и нетерпимость
• старческое слабоумие – нежелание смириться с действительностью, беспомощность
• близорукость – сопротивление переменам
• молочница – злость на противоположный пол
• аллергия — непринятие себя или внутреннее отрицание жары (если это сезонная аллергия)
• остеопороз – отсутствие опоры.

И этот список весьма широк. Осознав это, каждый может лечить себя начиная с самого первоисточника — своих мыслей и умонастроения. Что касается меня, то за короткий промежуток времени смог полностью избавится от болей в горле и насморка, когда понял их причину. А боли были таковы, что еще в детстве, каждый год меня увозили с тяжелой ангиной в больницу.

Таким же образом, но уже за несколько лет, на 80% избавился от сенной лихорадки без лекарств. В какой-то период жизни, лето для меня стало кошмаром из-за пыльцы.

А сколько случаев, когда полностью поменяв свое отношение к жизни, люди побеждают смертельные болезни. Врачи только разводят руками.

Есть и иные причины болезней:

Кармическая — то, что суждено по карме . Часть кармы нивелируется если человек глубоко проанализировал свои поступки или отношение к окружающему миру. На 180 градусов поменял себя в этом аспекте.

Экологическая , — приобретенная от внешних факторов. Все в наших силах изменить и здесь.

Заключение по теме: аюрведа — что это такое простыми словами

В заключении хотелось бы сказать, — ничто не является панацеей. Аюрведа, это один из мощных инструментов для сохранения своего здоровья. Умен тот, что может совмещать методы современной медицины с традиционными, как аюрведа.

Также я обещал поделиться полезными ссылками. Сайты не мои, однако могу их рекомендовать

Сайт по определению вашей конституции тела — тест

Сбалансированная кухня здесь и здесь

Возможно, будет интересно, как безопасно худеть в домашних условиях, — читайте мою статью по этой ссылке.

Надеюсь, что смог уместить материал в лаконичное изложение. Аюрведа — что это такое простыми словами теперь открыта для вас больше. Делитесь статьей с друзьями, вступайте в мою группу Вк . Будьте свободны, здоровы и счастливы!

Теперь немного рекламы =)). Я сделал максимум, чтобы реклама не мешала Вашему чтению.

делитесь с друзьями и подписчиками

Источник: temaved.ru

Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения

Частое повышение показателей артериального давления (АД) – причина развития серьезных заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда и пр.). Гипертоническая болезнь в России диагностируется у каждого третьего человека преклонного возраста. Для борьбы с гипертонией многим пациентам приходится принимать препараты на протяжении всей жизни, чтобы исключить осложнения.

Современные фармакологические компании предлагают большой выбор лекарственных средств, эффективных при гипертонии. Если не знаете, как выбрать таблетки от повышенного давления, ознакомьтесь с рейтингом, представленным ниже. В ТОП вошли лучшие медикаменты с учетом эффективности, стоимости и отзывов.

Классификация препаратов от повышенного давления

• АПФ (ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента). Препятствуют выработке ангиотензина (вещества обладающего сосудосуживающим эффектом). Расширяют артерии, снижая АД.
• БРА (блокаторы рецепторов ангиотензина II). Ингибируют те рецепторы, с которыми связывается ангиотензин, расширяя сосуды и снижая АД.
• Антагонисты кальция/блокаторы кальциевых каналов. Предотвращают проникновение ионов кальция в клетки сосудов и миокарда (сердечной мышцы), предотвращая механизмы сокращения. Артерии расслабляются, что приводит к увеличению их диаметра и снижению АД.
• Мочегонные (диуретики). Нормализуют показатели АД, выводя излишки жидкостей и солей из организма. Петлевые диуретики назначаются преимущественно в стационарных условиях.
• Бета-адреноблокаторы. Уменьшают сердечную нагрузку, нормализуя объем крови, выбрасываемый сердцем. Достигает должных показателей АД и поддерживает их на определенном уровне.

Причины гипертонии

• болезни почек и надпочечников;
• патологии щитовидной железы;
• атеросклероз и коарктация (стеноз) аорты.

Когда нужно вызвать врача на дом при повышении давления?

Общепринятые показатели АД – 120/80. Параметры могут незначительно варьировать в зависимости от времени суток, физической активности и возраста человека.

Таблица – Показатели артериального давления и рекомендации

Систолическое, мм рт. ст.

Диастолическое, мм рт. ст.

Какие меры нужно принять

проконсультироваться с врачом

коррекция образа жизни

незамедлительная консультация специалиста

Средняя тяжесть гипертонии

незамедлительная консультация специалиста

незамедлительная консультация специалиста

• снижение зрения и появление черных точек перед глазами;
• появление шума в ушах;
• осложнение дыхания и появление хрипов;
• наличие болезненного дискомфорта в области сердца;
• онемение языка и лицевых мышц;
• появление тошноты, сопровождаемой рвотой;
• чрезмерная сухость в ротовой полости;
• нарушение речевой способности;
• ощущение чувства сильного сердцебиения в висках и в конечностях.

Если вовремя не принять мер, то есть риск развития таких осложнений, как инсульт, атеросклероз, ретинопатия, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, микроальбуминурия и почечная недостаточность.

• осложненная форма – в течение часа;
• неосложненная форма – на протяжении суток;
• гипертонический рецидив – незамедлительно.

При отсутствии медицинской помощи гипертонический приступ осложняется необратимыми функциональными нарушениями внутренних органов. Люди, которые страдают гипертонией, должны заранее позаботиться о возможных осложнениях болезни проще принять меры для того, чтобы их предотвратить.

Рейтинг препаратов против гипертонии

Предлагаем ознакомиться с информацией о том, какие таблетки лучше от повышенного давления в том или ином случае. Чтобы выбрать наиболее подходящее средство, следует опираться на имеющиеся показания и свойства медикамента.

ТОП лекарств от повышенного давления

Многие интересуются, существуют ли безопасные препараты для понижения АД. К большому сожалению, подобных лекарств еще разработано не было. Но лучше всего отдавать предпочтение препаратам нового поколения, которые практически не имеют побочных эффектов. Благодаря технологиям нового времени удалось разработать максимально действенные средства, подходящие к проблеме комплексно.

Обратите внимание, что артериальная гипертензия требует комплексного подхода к лечению. Для назначения эффективной и безопасной терапии важно знать не только особенности организма пациента, но и взаимодействие лекарственных средств.

№1 – «Небиволол-Тева» (Teva, Венгрия)

Обладает мягким сосудорасширяющим действием. Снижает частоту сердечных сокращений и нормализует показатели АД при нагрузке и в состоянии покоя. Улучшает диастолическую функцию сердца, увеличивая фракцию выброса.

Назначается при гипертензии и стабильной сердечной недостаточности хронического типа. Беременным женщинам назначается только при наличии жизненных показаний. При лечении необходим контроль пациентов, сначала ежедневный, потом 1 раз в 3-4 месяца.

Производитель: Teva [Тева], Венгрия

№2 – «Небилет» (Berlin-Chemie/A. Menarini, Германия)

Бета-адреноблокатор III поколения обладает вазодилатирующими (закономерными физиологическими реакциями сосудов на оказываемое воздействие) свойствами.
Способствует развитию устойчивого гипотензивного действия через 1 или 2 недели от начала приема. Считается лучшим лекарством от повышенного давления благодаря тому, что снижает потребность сердечной мышцы в кислороде и урежению ЧСС. Уменьшает тяжесть и количество приступов стенокардии, а также повышает переносимость физических нагрузок.

Производитель: Berlin-Chemie/A. Menarini [Берлин-Хеми/А. Менарини], Германия

№3 – «Эдарби» (Takeda, Япония)

Антагонист рецепторов ангиотензина II является пролекарством (химически модифицированной формой лекарственного средства, которая в биосреде превращается в активную молекулу азилсартана). Преимуществом является отсутствие синдрома отмены.
Является лучшим лекарством от повышенного давления для пожилых. Таблетки показаны для приема при эссенциальной гипертензии. Терапия должна быть ежедневной и непрерывной. При отмене следует уведомить об этом врача.

Производитель: Takeda [Такеда], Япония

№4 – «Эдарби» (Takeda, Ирландия)

Специфический антагонист рецепторов ангиотензина II, разработанный на основе азилсартана медоксомила. Эффективность и безопасность препарата не зависит от возраста пациента.
Антигипертензивный результат наблюдается в течение первых 2-х недель применения. Стойкий терапевтический эффект наблюдается уже через месяц от начала приема. Доза корректируется в зависимости от возраста и показаний.

Производитель: Takeda [Такеда], Ирландия

№5 – «Лозартан» (Вертекс, Россия)

Блокирует рецепторы АТ1, предотвращая или устраняя сосудосуживающее действие ангиотензина II, а также его стимулирующее влияние на функции надпочечников. Лозартан быстро абсорбируется в желудочно-кишечном тракте. Его биодоступность находится в пределах 33%.
«Лозартан» лучше принимать от повышенного давления при первичной гипертензии и застойной сердечной недостаточности. Отличается длительным действием – более 24 часов.

Производитель: Вертекс, Россия

№6 – «Лозартан» (Канонфарма продакшн ЗАО, Россия)

Разработан на основе одноименного активного вещества – лозартана. Назначается при первичной гипертензии, в случае сердечной недостаточности застойного типа и при гломерулярном поражении, характерном для сахарного диабета.

• связывается с рецепторами, которые находятся в сосудах, сердце, надпочечниках и в почках;
• выполняют такие важные биологические функции, как высвобождение альдостерона и вазоконстрикцию (сужение просвета кровеносных сосудов);
• стимулирует разрастание гладкомышечных клеточных структур.

Антигипертензивное действие достигается уже через 6 часов после однократного приема – снижаются систолические и диастолические показатели. Эффективность снижается постепенно в течение суток.

Производитель: Канонфарма продакшн ЗАО, Россия

№7 – «Лозап» (Zentiva, Словацкая Республика)

Действующее вещество – лозартан калия. Ангиотензин II представляет собой мощный вазоконстриктор и основное патофизиологическое звено артериальной гипертензии. Активный компонент не ингибирует АПФ, приводящий к деградации брадикинина (пептида, расширяющего кровеносные сосуды) и развитию отеков.
«Лозап» — это лучшие таблетки от повышенного давления, устраняющие отрицательную обратную связь, которая заключается в подавлении секреции ренина, регулирующего кровяное давление. Назначается для снижения риска развития сердечно-сосудистых нарушений и при хроническом заболевании почек.

Производитель: Zentiva [Зентива], Словацкая Республика

№8 – «Лозап» (Zentiva, Чешская Республика)

При прохождении терапии устраняется отрицательная обратная связь , направленная на подавление ренина. Антигипертензивная активность отмечается на 2-6 неделю лечения, что свидетельствует о, эффективной блокаде рецепторов ангиотензина II (гормона, повышающего кровяное давление).
Лекарство нового поколения от повышенного давления практически не имеет данных передозировке. При беременности не используется, т. к. присутствуют риски для развития плода. Побочные действия являются проходящими, поэтому при их возникновении нет необходимости в прекращении лечения.

Производитель: Zentiva [Зентива], Чешская Республика

№9 – «Физиотенз» (Нобел Алматинская Фармацевтическая фабрика АО, Казахстан)

Гипотензивное средство является альфа 2-адреномиметиком центрального действия. Пожилым пациентам рекомендуется принимать с осторожностью, т. к. возможно изменение фармакокинетики, что связано с повышенной биодоступностью и недостаточной метаболической активностью. Клиническая значимость при этом отсутствует.
Препарат воздействует на центральную нервную систему, селективно стимулируя рецепторы головного мозга. Благодаря снижению активности симпатической нервной системы происходит снижение показателей кровяного давления.

Производитель: Нобел Алматинская Фармацевтическая фабрика АО, Казахстан

№10 – «Норваск» (Pfizer, Германия)

Блокатор кальциевых каналов, который разработан на основе амлодипина. Обладает выраженным антигипертензивным и антиангинальным действием. Снижает переход ионов кальция в гладкомышечные клетки сосудов.

• при стенокардии уменьшает ишемию миокарда;
• уменьшает постнагрузку на сердце;
• снижает ОПСС (общее периферическое сопротивление сосудов);
• расширяет периферические артериолы;
• уменьшает потребность сердечной мышцы в кислороде.

Производитель: Pfizer [Пфайзер], Германия

№11 – «Моксонидин» (Северная звезда ЗАО, Россия)

Агонист имидазолиновых рецепторов обладает центральным действием. Селективно стимулирует в стволовых структурах мозга рецепторы, которые участвуют в рефлекторной и тонической регуляции симпатической нервной системы.
Самые лучшие таблетки от повышенного давления при артериальной форме гипертензии. Нет необходимости в коррекции начальной дозы для пациентов, страдающих почечной недостаточностью. Передозировка не опасна для жизни. Для восстановления оптимальных показателей в этом случае инъекционно вводится допамин.

Производитель: Северная Звезда ЗАО, Россия

Список лучших таблеток от повышенного давления рекомендуется использовать в ознакомительных целях. При артериальной гипертензии самолечение недопустимо.
Эффективные лекарства нового поколения от повышенного давления может назначить только врач. Специалист проведет обследование, учтет результаты анализов и индивидуальные особенности организма больного. Предварительная консультация с врачом является обязательной мерой для предотвращения развития серьезных для здоровья и жизни осложнений.

Источник: wer.ru

Аюрведа что это такое простыми словами: как древние знания помогут сегодня

Аюрведа или наука о жизни сегодня становится популярной, в основном благодаря своим предложениям по более сбалансированному питанию (в соответствии с потребностями каждого человека). Но аюрведическая медицина — это гораздо больше. Через очень тщательное изучение жизни человека в ее различных проявлениях, аюрведа помогает найти баланс между внешним и внутренним, душевным и телесным, помогает разработать эффективную терапию для лечения различных недугов.

Что такое Аюрведа?

Аюрведическая медицина, или Аюрведа — это древняя индийская терапия, которая восходит к многолетним исследованиям и практикам на Индийском субконтиненте. Чтобы иметь представление, те, кто углубленно изучает Аюрведу там, в Индии, должны знать санскрит, потому что основные древние книги по этой медицине до сих пор издаются на языке предков.

На санскрите Аюрведа означает: «аюс» — жизнь (понимание жизни как совокупности тела, органов чувств, ума и души), а «веда» означает знание.

История аюрведической медицины начинается около 5000 лет назад. Там, примерно на рубеже четвертого и третьего тысячелетий до нашей эры, появляются первые упоминания о происхождении аюрведы, созданной цивилизацией долины Инда, которая сегодня соответствует северо-западу Индии, северо-востоку Афганистана и доброй части Пакистана. В то время человечество все еще жило в бронзовом веке.

2 г. до н.э. – 8 г. н.э.

Спустя несколько тысячелетий Аюрведа обретает ту форму, которую мир знает сегодня. Откуда нам это знать? Потому что именно в это время были написаны основные тексты по аюрведической медицине – те, которые там используются и сегодня. Писания: Чарака Самхита (школа клинической медицины), Сушрута Самхита (школа хирургии) и Аштанга Хридаям (сердце 8 ветвей Аюрведы Вагбхаты).

16 г. н.э.

Через несколько лет после написания классических аюрведических текстов они были почти полностью уничтожены Но монгольский император Акбар спас писания, приказал составить их и обеспечил их сохранность.

2019 г. н.э.

Аюрведическая медицина стремительно захватывает мир. Люди открывают для себя силу лечения с помощью своих альтернативных знаний, ценят понимание, объединяющее тело, разум и душу, и избегают лекарств, которые могут иметь негативные побочные эффекты.

Для чего нужна Аюрведа?

Подумайте об этом так: наше тело, наш разум и среда, в которой мы живем, постоянно пронизаны энергиями. Когда мы ведем хорошую жизнь, эти энергии текут хорошо. Эмоциональные проблемы, физические травмы, вредные привычки и неправильное питание ведут нас к дисбалансу этих энергий. Чем больше мы становимся неуравновешенными, тем больше токсинов мы накапливаем. А с большим количеством токсинов приходят болезни – физические и эмоциональные.

Чтобы разрешить эту ситуацию, приходит Аюрведа. По сути, это помогает нам избавиться от токсинов, а также внести больше баланса в нашу жизнь, выводя нас из токсичной динамики и привычек.

Кому подходит аюрведическая медицина?

Всем, кто бы хотел жить более сбалансированной жизнью. Аюрведическая медицина предназначена для всех, кто понимает, что забота о себе — это постоянный процесс, преимущества которого вы ощущаете каждый день.

С Аюрведой вы заботитесь о своем питании и своей коже; повышаете вашу силу и иммунитет; расслабляете мышцы, что улучшает кровообращение. Вы также можете предотвратить аллергию, диабет и высокое кровяное давление. Кроме того, аюрведическая медицина может сыграть важную роль в уменьшении недугов, вызванных беспокойством, меланхолией и стрессом.

Аюрведа и ее элементы

Итак, вы можете понять, что аюрведа тщательно рассматривает энергии и баланс между ними. Но знаете ли вы, как она определяет и измеряет эти энергии? Делает это она из соотношения 5 элементов: земли, огня, воды, воздуха и эфира (или космоса).

Терапевты аюрведической медицины понимают, что это 5 основных элементов природы, всей жизни, и их также называют Панча Маха Бхутас — и если вы занимаетесь йогой, вы, возможно, слышали о них как о фундаментальных элементах нашего существования.

Теории Панча Маха Бхуты говорят, что первым элементом всего является эфир, наименее конкретный из всех; затем идет воздух, затем огонь, затем вода и, наконец, земля, самая конкретная из всех.

Таким образом, с ними аюрведическая медицина видит, как энергии текут в микрокосме, то есть в нас, людях, и в макрокосме, которым является вся Вселенная.

Аюрведа и доши

Если вы немного слышали об Аюрведе, вы уже должны знать, что она работает с такими дошами. Доши — это наши биологические жидкости, которые пронизывают наше тело и все наше существование.

Всего есть 3 доши, и они проявляются из комбинации 2 из 5 основных элементов аюрведической медицины.

1. Доша Вата: эфир и воздух, связанные с выделительной и нервной функциями.
2. Доша Питта: огонь и вода, связанные с метаболическими и пищеварительными функциями.
3. Капха Доша: вода и земля, связанные со структурными функциями.

Нами всеми управляют эти 3 доши, так как каждый несет в себе 5 элементов. Но у каждого из нас разное проявление дош. Хотя бы потому, что Аюрведа признает, что каждый человек — уникальное существо со своей собственной конфигурацией. В дошах, например, это переводится так, что если у вас мало элемента земли и много воздуха, ваша основная доша — Вата, за ней следует Питта, с меньшими проявлениями Капхи.

Эта комбинация дош называется Пракрити. Как правило, у людей есть две доминирующие доши. Но есть также те, у кого есть основная доша, и те, у кого есть хороший баланс между тремя.

Когда элементы и, следовательно, доши выходят из равновесия, возникают болезни и расстройства. И дисбаланс в разных дошах вызывает разные проявления.

Дисбаланс дош

Дисбаланс Вата: Сухость, потеря веса, беспокойство, газы, запоры, синдром раздраженного кишечника, беспокойство, страхи, меланхолия, нестабильность, колебания настроения, бессонница, проблемы с суставами и мышечные боли.

Дисбаланс Питты: изжога, гастрит, язва пищеварительного тракта, гепатит, жидкий стул, повышенное потоотделение, чувствительная кожа, покраснение, раздражительность, ревность, агрессия, воспаление, акне и мигрени.

Дисбаланс Капхи: увеличение веса, вялость, лень, жирность, повышенное потоотделение, диабет, повышенный уровень холестерина , бронхит, синусит, респираторные аллергии и привязанность.

Поэтому, чтобы начать лечение аюрведической медициной, в первую очередь необходимо понять, как проявляются ваши доши и какие из них не сбалансированы.

Аюрведа — лечение и терапия

Когда вы вместе со специалистом в этой области уже разобрались в элементах Аюрведы, дошах, балансах и, конечно же, дисбалансах, то пора приступать к лечению. И если Аюрведа рассматривает различные аспекты вашей жизни, она также будет работать с различными методами лечения. Ведь для каждого осложнения существует свой способ лечения, среди них.

Сбалансированное питание

Мы то, что мы едим, не так ли? Каждая пища способна воздействовать на элементы, из которых мы формируемся. Итак, когда дело доходит до гармонизации тела и разума, важно иметь сбалансированную диету для ваших нужд. Поэтому забота о еде является одной из основ всех аюрведических процедур.

По словам Лусианы Леон Розы, психолога, аюрведического терапевта и специалиста Zenklub:

«Частью любого аюрведического лечения является правильное питание. Ведь невозможно достичь здорового эмоционального состояния без учета того, что мы едим. Это очень ясно для аюрведической концепции».

Аюрведический массаж

Подумайте о полном массаже с маслами, камнями и очень расслабляющем – в соответствии с вашими потребностями. Аюрведический массаж способствует циркуляции крови и энергии, улучшает самочувствие и может даже повысить вашу гибкость. Одним из самых известных массажей является Абхьянга, который фокусируется в основном на области сердца и живота.

Широдхара

Это красивая и очень интенсивная терапия! В течение примерно 40 минут на лоб льется равномерная струя подогретого масла. Это глубокий, оживляющий процесс, который может привести к трансцендентным переживаниям.

Очищающая терапия (Панчакарма)

Помните, что Аюрведа фокусируется на выведении токсинов? Итак, для этого существует Панчакарма, очищающая терапия. Помимо очищения души, эти методы лечения могут также иметь практическое значение для очищения кишечника и дыхательных путей.

Йога

Йога часто рекомендуется экспертами как часть здорового образа жизни. С йогой вы научитесь лучше дышать, тренируете различные части тела и даже находите время для медитации.

Фитотерапия

Древние знания о лекарственных растениях всегда сопровождали Аюрведу. Природа может многое предложить нам: корни, листья, стебли, цветы и семена, которые можно использовать для различных лечебных целей.

Также часто рекомендуются другие методы лечения, такие как ароматерапия и цветотерапия, а также медитация, дыхательные техники и общие изменения в привычках. А лечебные масла, камни и другие минералы часто входят в состав процедур.

Преимущества Аюрведы

Есть много преимуществ Аюрведы. Если вы ищете лечение чего-то конкретного, например, бессонницы, акне или синусита, аюрведическая медицина может помочь вам найти конкретные методы лечения. Теперь, если вы хотите полностью изменить жизнь, сосредоточив внимание на здоровье и благополучии, специалист по аюрведе может предложить различные практики и методы лечения, которые постепенно приносят чрезвычайно положительные и длительные результаты.

Самое главное — понять, что, в отличие от современных западных наук, аюрведическая медицина больше озабочена существованием и общим здоровьем человека, а не предложением рецептов конкретных методов лечения.

Источник: luludmila.ru