Активное долголетие что это за программа

Активное долголетие что это за программа

СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

«Активное долголетие»

Краткое описание

Проект «Активное долголетие» направлен на создание дополнительных условий для улучшения качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста и инвалидов путем вовлечения их в оздоровительные проекты.
В рамках проекта планируется создание группы «Активное долголетие» с регулярной деятельностью: проведение цикла мероприятий, приобщающих к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья, а так же проведение культурно-досуговых мероприятий, направленных на коммуникацию, знакомство и отдых пенсионеров.
Информационная поддержка будет осуществляться через сайт ОБУСО «КЦСОН Суджанского района» и аккаунты в социальных сетях.

Цель

1. Создание дополнительных условий для улучшения качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста и инвалидов через вовлечение их в оздоровительные, социальные и творческие проекты.

Задачи

1. Информировать людей пожилого возраста и инвалидов о деятельности проекта «Активное долголетие» путем размещения информации на официальном сайте ОБУСО «КЦСОН Суджанского района», а так же с использованием СМИ.
2. Приобщение и включение пенсионеров и лиц, имеющих ограничения в состоянии здоровья в активную социально-общественную деятельность путем организации работы группы «Активное долголетие».
3. Приобщение к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья путем проведения цикла оздоровительных мероприятий.
4. Объединение и расширение коммуникаций людей пожилого возраста и инвалидов путем проведения цикла культурно-досуговых мероприятий.

Обоснование социальной значимости

Социальная поддержка старшего поколения — одно из ведущих направлений повышения продолжительности жизни, а значит, и решения социально-демографических проблем в России.

Что такое активное долголетие?

Особое внимание при этом отводится пожилому населению, и деятельности, связанной с пропагандой и развитием активного долголетия. Ключевой задачей содействия активному долголетию пожилых людей и инвалидов становится решение вопросов трудовой и социальной активности.

Изменение социального статуса, связанное с прекращением или ограничением трудовой и общественной деятельности, трансформацией ценностных ориентиров, образа жизни и общения, появлением затруднений в социально-бытовой сфере и возникновением необходимости психологической адаптации к новым условиям, порождает у пожилых серьезные проблемы. После выхода на пенсию у старшего поколения наблюдается дефицит общения, утрата активных социальных связей, в то время как образовательные потребности в большинстве случаев не снижаются, а иногда и возрастают. Исходя из этого, формируется необходимость развития системы образовательной и социокультурной реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов через сохранение и развитие их физического, творческого, интеллектуального потенциала, позволяющей оказать данной категории людей психологическую поддержку, дать возможность почувствовать себя нужными и интересными другим людям. Одним из острых вопросов на сегодняшний день является доступность и качество социальных услуг для старшего поколения.

Проект «Активное долголетие» направлен на людей преклонного возраста и граждан, имеющих ограничения в состоянии здоровья и призван решить задачу вовлечения их в активную жизнь путем проведения работы, ориентированной на укрепление здоровья и продление активного долголетия с использованием метода лечебной физкультуры, скандинавской ходьбы; проведение курса лекций, подобранных врачами, с учетом возрастных изменений, курса лекций, направленных на пропаганду здорового образа жизни, повышение информированности о резервных возможностях организма и их использование, повышение сопротивляемости организма к стрессовым ситуациям и их снятие, консультации медицинского работника в пределах оказания доврачебной помощи.

Данный проект реализуется в следующих направлениях:

1. Скандинавская ходьба. Мероприятие включает в себя обучение методике скандинавской ходьбы, проведение разминки, заминочного комплекса и само занятие скандинавской ходьбой по установленному маршруту. Занятие проходит на городском стадионе под руководством инструктора ЛФК. Палки для скандинавской ходьбы можно использовать свои или взять на прокат в учреждении социального обслуживания.
2. Физическая культура. Занятия по физической культуре проходят в группах по 4-5 человек, сформированных с учетом заболевания, возраста и физической подготовленности клиента по различным направлениям: лечебная физическая культура, физические упражнения, занятия на тренажерах. Занятия проводятся инструктором ЛФК в специально оборудованном помещении. Его продлжительность 45 минут.
3. «Комната психологической разгрузки». Сеансы в сенсорной комнате проводятся психологом учреждения. Здесь, для снятия психоэмоционального напряжения, используются методы светотерапии, музыкотерапии, релаксации, а так же дыхательной гимнастики по методикам Стрельниковой, Бутейко
4. «Телефон доверия». Одна из востребованных форм социально-психологической поддержки граждан пожилого возраста и инвалидов. Данное направление реализует психолог учреждения.
5. «Санаторий на дому», «Стационар на дому», «Хоспис на дому». Направления работы для граждан, не имеющих физической возможности самостоятельно передвигаться, но нуждаются в поддержке специалистов, оказывающих реабилитационные услуги. В рамках данных направлений проекта доврачебные медицинские и оздоровительные мероприятия, занятия лечебной физкультурой, проведение курса массажа, занятия с психологом оказываются специалистами на дому.
6. «Семья для пожилого человека». Является альтернативой дому-интернату и одним из вариантов решения проблем жизнеустройства одиноких пожилых людей и инвалидов.
7. Университет пожилого человека. Факультет «Родник здоровья».В этом направлении медицинской сестрой для граждан пожилого возраста и инвалидов проводятся лекции, направленные на пропаганду здорового образа жизни, правильного питания, а так же других основ долголетия.
8. «Финансовая грамотность». Онлайн-лекции для старшего поколения, проводимые представителями Банка России. Темы лекций направлены на профилактику мошенничества в отношении граждан пожилого возраста и инвалидов.
9. «Мобильные бригады». Данное направление дает возможность организовать стабильный доступ нуждающегося старшего поколения и инвалидов, проживающих в отдаленных сельских поселениях, к социальнозначимым объектам инфраструктуры: больница, управление пенсионного обеспечения, социального обеспечения и т.д.
10. «Социальная столовая». Ее деятельность организована для тех граждан, кто по состоянию здоровья либо ввиду крайне низкого уровня жизни не имеет возможности самостоятельно приготовить пищу.

Здоровье для пожилых людей, по данным исследований, — это не отсутствие болезней, а прежде всего практики. Подвижный образ жизни, зарядка — вот что позволяет пожилому человеку чувствовать себя здоровым и счастливым. Именно поэтому внедрение здоровых практик наиболее эффективно для поддержания активного долголетия среди пожилого населения и инвалидов.

География проекта

Суджанский район Курской области

Источник: kcson-sudga.ru

Активное долголетие

Мобильное приложение «Активное долголетие» разработано с целью учета посещаемости участников мероприятий в рамках Губернаторской программы «Активное долголетие» . Мобильное приложение предназначено для использования сотрудниками социальных учреждений Московской области.

Последнее обновление
7 окт. 2022 г.
Мероприятия

Безопасность данных

arrow_forward

Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.

Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Данные не собираются
Подробнее о том, как разработчики заявляют о сборе данных…

Оценки и отзывы

arrow_forward
58 отзывов
Lyubov Biryukova
more_vert

• Пожаловаться
• Показать историю отзывов

7 декабря 2022 г.

Установила приложение, т.к. на сайте нет раздела «Аэробика», а моей маме нужно именно в эту секцию. Но приложение по логину-паролю от сайта не пускает, пишет «Возможно, неверен логин или пароль», т.е. участники программы должны работать только с сайтом, приложение исключительно для сотрудников. /Ничего не понятно и совсем не интересно./ Как всегда у нас самые «удобные» и «идеально» работающие структуры. Пенсионерам вообще самое то, ага.

Вам помогла эта информация?
Vasily Kuznetsov
more_vert

• Пожаловаться

29 июня 2021 г.

Абсолютно необходима настройка «не использовать NFC». У меня на телефоне нету NFC, а программа его требует без вариантов. Я только случайно узнал, что если подождать, то это требование снимается, и становится можно пользоваться камерой для сканирования штрих-кода. Но к тому времени ДК уже пришлось купить телефон с NFC ради одного только этого приложения, и телефоном этим теперь пользуются куча народу попеременно, забирая его под роспись и постоянно входя в разные аккаунты. Отвратительно!

Источник: play.google.com

Жить долго и активно!

Пенсия — не повод сидеть дома. Наоборот, в это время полезно заводить знакомства, узнавать новое, заботиться о себе и путешествовать. Чтобы помочь пенсионерам найти занятие по душе, в Подмосковье запустили проект «Активное долголетие».

По словам зампреда правительства Подмосковья Ольги Забраловой, программа уже полюбилась старшим жителям региона. Она включает медицинскую поддержку, посещений «Клуба активного долголетия», бесплатные экскурсии и спортивные активности.

Места притяжения

Проект «Активное долголетие» предлагает всем пожилым жителям Московской области посещать специально созданные площадки, где им предложат различные программы — начиная от занятий спортом, заканчивая творческими студиями и обучением компьютерной грамотности. Такими местами станут Центры социального обслуживания, физкультурно-оздоровительные центры, дома культуры и библиотеки. Так, в Балашихе уже открыли пять площадок, где будут проводить мероприятия для пенсионеров.

Глава городского округа Сергей Юров заявил, что сейчас в муниципалитете живут 93 тысячи пожилых людей. При этом в проекте «Активное долголетие» участвуют около двух тысяч человек.

«Надеемся, что с появлением новых площадок активных граждан пожилого возраста станет в нашем городе намного больше», — отметил он.

В Подмосковье откроют 64 «Клуба активного долголетия». Здесь можно посмотреть фильм, заняться рисованием или лепкой и поиграть с друзьями в настольные игры;

В специальных центрах все желающие смогут пройти курсы компьютерной грамотности, позаниматься дыхательной гимнастикой, а также поучаствовать в творческой работе специальных кружков и секций. Все это абсолютно бесплатно.

Участникам проекта, которые хотят узнать расписание занятий, нужно зайти на сайт проекта «Активное долголетие». В разделе «Активности» можно выбрать свой муниципалитет и найти себе занятие по душе.

В городском округе Балашиха в ближайшие дни пройдут занятия йогой, скандинавской ходьбой, плаванием, лечебной гимнастикой, а также танцами и пением. Здесь же можно записаться на понравившиеся курсы.

Через сайт можно скачать специальное приложение «Соцуслуги» и установить его на свой смартфон. После этого нужно пройти регистрацию и указать свой населенный пункт. Приложение покажет все доступные занятия, а также позволит записаться на них.

Здоровье и льготы

Главной заботой жителей пожилого возраста остается здоровье. На сайте проекта «Активное долголетие» можно уточнить, где пройти диспансеризацию, а также каких врачей можно посетить, чтобы узнать о состоянии своего здоровья. Тут же можно найти адреса всех поликлиник Подмосковья.

Если же до медицинского учреждения жителям ехать достаточно далеко, то для их обследования на место по установленному расписанию приедет мобильный фельдшерско-акушерский пункт. С начала следующего года пожилых людей старше 65 лет в поликлиники на обследования начнут доставлять специальные машины социальных служб.

На сайте проекта «Активное долголетие» можно найти аптеки, где лекарства продают по льготным ценам. Для этого достаточно ввести номер рецепта без серии. Там же можно узнать, какие льготы полагаются каждому пожилому жителю Московской области, а также какие шаги нужно предпринять, чтобы их получить.

https://www.instagram.com/p/B1Upr23g4S0/

Путешествия по Подмосковью

Кроме занятий спортом и творчеством, пожилые люди могут отправиться в настоящее путешествие по самым интересным местам Московской области. Для этого в городских округах Химки, Красногорск и Балашиха запустили специальный транспорт — «Добробус». Каждое утро, кроме воскресенья, группы пожилых граждан отправляются на экскурсии.

Для удобства пожилых туристов салон автобуса оснастили туалетом и телевизором. По дороге участников поездки кормят. Сопровождают путешественников экскурсовод и медик. На экскурсию можно записаться через сайт проекта «Активное долголетие». Еще адрес можно найти на сайте администрации муниципалитета.

В городском округе Химки очередь на экскурсии в «Добробусе» уже собрала шесть тысяч человек. Губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что опыт таких поездок распространят и на другие городские округа. «Мы такие автобусы будем делать в ряде муниципалитетов», — отметил он.

В данный момент в рамках проекта «Активное долголетие» разработали 23 туристических маршрута. К примеру, во время поездки в Коломну приехавшие пожилые туристы смогут посетить местный Кремль, Богородицерождественский Бобренев мужской монастырь и Богоявленский Старо-Голутвин мужской монастырь.

Проект «Активное долголетие» начал действовать в Московской области с 2019 года. О его необходимости заявил губернатор региона Андрей Воробьев. В проекте функционирует система бесплатных занятий для пожилых граждан, чтобы они могли вести активный образ жизни.

Источник: 360tv.ru

Проекты

Проект «Активное долголетие» — это программа, направленная на оказание поддержки гражданам старшего возраста для улучшения качества жизни через профилактику когнитивных расстройств, а также создание уникальных информационных материалов для помощи людям с деменцией и членам их семей/опекунам, осуществляющих домашний уход. Проект реализуется по двум направлениям: когнитивное здоровье старшего поколения и «серебряное» волонтерство.

В рамках направления «Когнитивное здоровье старшего поколения» будет проведена программа повышения уровня знаний населения о проблемах когнитивного здоровья, понимания важности профилактики, выявления первых признаков деменции через создание и распространение социальных роликов и рекламы, постеров, а также организацию и участие в тематических мероприятиях. В рамках программы «Профилактика и диагностика» на базе региональных отделений ВОД «Волонтеры-медики» будет создано 10 центров профилактики когнитивных расстройств (регионы географии), оказывающих услуги по своевременному выявлению недементных форм когнитивных нарушений и предупреждению их перехода в деменцию.

Также пройдут информационно-профилактические мероприятия в рамках Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера. При реализации программы «Поддержка и уход» на основании анализа отечественного, международного опыта и изучения потребностей людей, страдающих деменцией, будут созданы и предложены для тиражирования практики диагностики, лечения и реабилитации.

Они будут апробированы на базе 30 регионов (регионы географии) в гериатрических отделениях Госпиталей ветеранов войн, которые на протяжении периода реализации проекта будут получать экспертное и методическое сопровождение. Также для поддержки людей с деменцией и семей, ухаживающих за ними, будет создан обучающий видеокурс.

Курс будет включать в себя видеоматериалы по трем основным направлениям — медицинская, социальная и юридическая помощь. Материал будет раскрыт через интервьюирование экспертов из профильных ведомств и даст ответы на основные вопросы, которые неизбежно встают перед человеком с диагнозом деменция и его семьей: постановка диагноза, виды предоставляемых социальных льгот и услуг, процесс их оформления.

Активное долголетие пожилых людей – первостепенная задача государства и общества. Об этом говорится в «Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в РФ до 2025 года». Одним из форматов реализации этой задачи является вовлечение людей старшего возраста в «серебряное» волонтерство. В рамках направления будут созданы условия для повышения качества жизни и социальной активности пожилых людей, посредством проведения уроков когнитивного здоровья, на базе региональных центров «серебряного» волонтерства. В результате реализации проекта средства гранта будут направлены на создание социальных видеороликов и рекламы, информационных постеров и онлайн курса для целевых групп проекта: люди старшего возраста, больные деменцией и ухаживающие за ними

Цель

1. Оказание поддержки гражданам старшего возраста для улучшения качества жизни через профилактику когнитивных расстройств, а также создание уникальных информационных материалов для помощи людям с деменцией и членам их семейопекунам, осуществляющих домашний уход.

Задачи

1. 1. формирование и осуществление мер поддержания качества жизни и создание мотивации к сохранению активности у граждан старшего поколения
2. 2. повышение осведомленности населения о проблемах когнитивного здоровья
3. 3. профилактика и обеспечение своевременной диагностики выявления когнитивных нарушений и предупреждение их перехода в деменцию
4. 4. обеспечение содействия в оказании медицинской и социальной помощи больным с когнитивными расстройствами
5. 5. оказание поддержки лицам, осуществляющим уход за больными с когнитивными расстройствами
6. 6. мониторинг и анализ отечественного и зарубежного опыта поддержки, лечения, оказания социальных услуг и создания инфраструктуры для людей с деменцией и членам их семей, осуществляющих уход

Обоснование социальной значимости

География проекта

40 регионов РФ, задействованных в программе по различным направлениям: Алтайский край, Белгородская область, Волгоградская область, Вологодская область, Воронежская область, Забайкальский край, Калининградская область, Карачаево-Черкесская Республика, Кемеровская область – Кузбасс, Костромская область, Краснодарский край, Красноярский край, Курганская область, Курская область, Москва, Нижегородская область, Новгородская область, Новосибирская область, Оренбургская область, Орловская область, Пензенская область, Пермский край, Приморский край, Республика Башкортостан, Республика Бурятия, Республика Карелия, Республика Крым, Республика Татарстан, Ростовская область, Рязанская область, Самарская область, Санкт-Петербург, Саратовская область, Свердловская область, Смоленская область, Тюменская область, Удмуртская Республика, Ульяновская область, Челябинская область, Чувашская Республика.

Целевые группы

1. -Люди старшего возраста (женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет), обеспокоенные своим когнитивным здоровьем
2. -Люди, страдающие когнитивными расстройствами, в т.ч. с диагнозом Деменция
3. -Мужчины и женщины, осуществляющие домашний уход за родственниками, страдающими деменцией.

Источник: xn--80afcdbalict6afooklqi5o.xn--p1ai

Активное долголетие что это за программа

Что такое активное долголетие

Идеология системы активного долголетия – жить не только долго, но и быть бодрым, востребованным в обществе, вести активный образ жизни. Государство должно помочь людям до 65 лет сохранить здоровье и энергию, до 80 лет – участвовать в общественной жизни, после 80 лет – обеспечить систему медицинской и социальной помощи.

Пилотный проект «Активное долголетие» меняет жизнь пенсионеров к лучшему. Например, в Москве пожилые люди имеют право обратиться в центр социального обслуживания, чтобы иметь возможность посещать кружок по интересам. Раньше это было доступно только для школьников. Также разработан проект с целью развития русско-японских отношений «Культура жить. Активное долголетие».

Содержание

Концепция проекта активного долголетия

Список задач пилотного проекта «Активное долголетие»:

1. Доходы и занятость. Сейчас активно вырабатывается идея пенсионного капитала, который человек может формировать сам. Также важно поддерживать занятость – защитить людей в возрасте от беспричинных увольнений, внедрить программу самозанятости и переподготовки;
2. Сохранение здоровья. К шестидесятилетнему возрасту у человека обычно имеется пять болезней хронической формы. Необходимо обратить внимание на профилактику заболеваний;
3. Обучение и информационные технологии. Дать возможность продолжать образование взрослым людям, осваивать компьютерные технологии;
4. Волонтерство и досуг. Обеспечить условия для спортивных занятий, танцев и другой активности, развивать социальный туризм, чтобы пенсионеры тоже могли свободно путешествовать;
5. Социальное обслуживание. Предоставить уход пожилым гражданам, развивать учреждения, где пенсионеры будут отдыхать, и находиться под контролем врачей (полустационары).

Стиль жизни – активное долголетие

Основной фактор в системе активного долголетия – это здоровый стиль жизни. Это более широкий термин, чем здоровый образ жизни. Речь не только о правильных привычках, но и о гериатрических средствах, увеличивающих способности тканей к самообновлению. Для такого стиля жизни необходимы финансовые средства и временные затраты, но в старости они окупаются. Приверженцы здорового стиля жизни объединились в сообщество активного долголетия.

Примером активного долголетия могут служить практики, описанные известным доктором Сергеем Бубновским в одноимённой книге. Не секрет, что многих “безнадёжных” больных Сергей Михайлович “поставил на ноги” и вернул к активной жизни.

Человек, поддерживающий систему активного долголетия, выделяет время на полноценный отдых, физическую активность (фитнес, бассейн), посещает сауну, составляет разнообразный рацион.

Как избежать быстрого старения

Есть ряд факторов, которые влияют на долголетие:

• Место жительства. Жизнь в сельской местности или экологически чистых местах положительно влияет на организм. В среднем продолжительность жизни таких людей больше, чем у городских на семь лет. Для человека благоприятно жить там, где отсутствует продукция с нитратами, выхлопные газы, вода с хлором;
• Сбалансированный рацион и отсутствие вредных привычек. Вероятность появления атеросклероза, гипертонии и диабета минимальна, если есть блюда без холестерина и вредных жиров;
• Вес. Избыточный или недостаточный вес в детском возрасте вызывает хронические болезни в старости. Переедание и употребление вредных блюд ведет к онкологическим и сердечно-сосудистым патологиям;
• Удовлетворенность от выбранной профессии и условий труда, наличие духовных ценностей, спокойный и добродушный характер. Это очень важные факторы, влияющие на самочувствие. Также положительно воздействует причастность к семье – холостые люди обычно живут меньше.

Ключи к долгой жизни

Согласно системе борьбы со старостью, чтобы увеличить продолжительность жизни, нужно:

• Предотвращать заболевания и инвалидность;
• Поддерживать физические и умственные способности;
• Взаимодействовать с обществом.

Основной ключ к системе активного долголетия – это активный образ жизни, интерес к себе. Оказавшись среди людей преклонного возраста легко можно понять, кто тратит энергию на жалость к себе, а кто использует любую жизненную возможность. Успешный человек старается следить за телом, умом и сердцем. Изучить подробнее об активном долголетии можно в книге А. Микулина «Моя система борьбы со старостью».

Интеллектуальная активность

Согласно исследованиям заболевания Альцгеймера, интеллектуальная активность замедляет дегенеративные процессы, вызывающие эту патологию. После 50 лет людям следует регулярно решать интеллектуальные задачи. Мозг представляет собой мышцу, и если его не использовать, он атрофируется. Источником умственной стимуляции может быть учеба, работа. Например, в проекте «Активное долголетие» есть возможность изучать языки.

Любознательность

Любознательность ведет к возникновению импульсов в мозге. Необязательно получать образование в университете в пожилом возрасте, можно самообучаться или приобретать знания путем экспериментов. Для системы активного долголетия важно сохранить любопытство и стремление развиваться. Если человек равнодушен к умственной активности, он начинает двигаться назад.

Любознательность увеличивает стремление к физической активности, что благоприятно влияет на здоровье.

Творчество

В мире много пожилых людей, увлекающихся живописью, писательством и другими творческими занятиями. Если человек творческий, он будет видеть каждый день что-то новое. Известная писательница А. Линдгрен начала свою деятельность после 80 лет. Главное – творить регулярно, и тогда можно раскрыть талант или проникнуться новым интересным хобби. Поэтому в проекте «Активное долголетие» пенсионеры могут посещать кружки по интересам.

Духовность и милосердие

Люди, регулярно помогающие другим, меньше подвержены стрессам и негативным эмоциям. Благотворительность способна увеличить не только продолжительность, но и качество жизни.

У красоты нет возраста

Человек в любом возрасте красив, что доказывают многие модели, актрисы, блогеры и прохожие на улицах. Главное – это сохранять внутреннюю уверенность и сияние. Чтобы поддерживать красоту в любом возрасте, нужно с молодых лет учитывать следующие нюансы:

• Питание. Помогают сохранить красоту кожи овощи, фрукты в свежем виде, нежирные сорта мяса и рыба. Важно, чтобы рацион был сбалансированным. При этом увлекаться диетами не следует – они вызывают недостаток минералов и витаминов;
• Отдых. Спать нужно 7-9 часов в сутки. Дефицит сна вызывает стрессовое состояние, негативно отражающееся на коже;
• Физическая нагрузка. Для системы активного долголетия и сохранения красоты подходит любой вариант, даже быстрая ходьба;
• Колебания веса. Быстрый набор веса или похудение на экспресс-диетах негативно влияют на эластичность кожи. Это вызывает преждевременные морщины. Поэтому не стоит стараться худеть по килограмму в день, голодая.

Необходимо также ухаживать за волосами. Регулярно делать маски, не экономить на средствах по уходу. Важно следить за состоянием ногтей, смягчать или обрезать кутикулу. Здоровью зубов тоже нужно уделять внимание – регулярно чистить их, своевременно посещать стоматолога.

Революция в умах и сердцах

На улицах Европы ходят пожилые люди, которых можно сфотографировать сразу для обложки журнала. В России такой уход за собой не очень распространен. Одежда для пожилых должна быть простой и элегантной. Не следует носить слишком яркие, не сочетающиеся между собой цвета, но и перегружать образ черным не стоит. Юбки и платья лучше выбирать длины миди.

В зрелом возрасте элегантно смотрятся шляпы, шали, элегантные платки.

Интересные факты о долголетии

Долгожители – это люди, старше 90 лет. Теоретически на Земле их 5 процентов. Больше всего долгожителей в Японии, Абхазии, Америке, на Кубе. Среди них больше представительниц женского пола. У каждого из долгожителей свой секрет, но объединяет их оптимизм, жизнелюбие и активный образ жизни.

Источник: myself-development.ru