Описание программы 12 шагов
Если говорить о программе «12 шагов», то у человечества нет более простой, универсальной, и в то же время эффективной программы терапии зависимости .
Этой системе почти 100 лет, она доказала свою результативность так, что её используют даже церковники и многие продвинутые психологи.
Программа 12 шагов представляет собой систему действий с четкой иерархией по купированию зависимости . Таким образом, с помощью неё можно управлять процессом выздоровления, давать прогнозы о возможности рецидива.
Первоначально проект созрел под названием «12 шагов Анонимных Алкоголиков». В дальнейшем, на одну и ту же родоначальную структуру легли и другие виды зависимостей: наркотическая, игровая, пищевая и т.д.
Лично мне нравится в упоминании термин «зависимость», потому что это вбирает в себя частные проявления (трансформации), то, каким образом человек меняет свое сознание.
С научной точки зрения тут всё просто. Есть биохимия мозга, каждое вещество отвечает за определенную эмоцию, в сумме все вещества дают то состояние , которое есть здесь и сейчас. Это психическое состояние и его функции: внимание, память, мышление. И восприятие себя и внешнего мира.
Программа 12 шагов . Лечение наркомании. Лечение алкоголизма. История создания и суть программы
В естественных науках вроде химии и физики фигурирует словосочетание « движущая сила «. Мне нравится применять его для объяснения механизма зависимости.
В самом простом случае, движущую силу можно объяснить на конкретном примере: если есть две комнаты, соединенные между собой, в одной комнате (1) температура +30С, а в другой (2) + 25С, то движущая сила будет выравнивать температуры так, что воздух будет перемещаться из 1 комнаты в комнату 2.
Здесь не может быть никакой философии, если есть движущая сила, значит процесс будет протекать. Хочешь ты того или не хочешь!
На основании описанного, дам определение движущей силы зависимости:
движущая сила зависимости — бедная биохимия мозга, где бедность заключается в недостатке внутренних обезболивающих веществ, гормонов счастья и прочих веществ, которые генерируют радость бытия .
Дофаминовая система поощрения (головной мозг), отвечающая за мотивацию и награду за достижение цели, у зависимых людей захвачена веществом или физическим воздействием.
Всё, что работает в миру, остается в подкорке, внутри и навсегда. Таким образом, с одной стороны, имея движущую силу зависимости, с другой — обманутую дофаминовую систему (клеточная память), человек остается с зависимостью до смерти.
Хорошая новость заключается в том, что зависимость можно «заморозить» до смерти, с одной стороны — не создавать движущую силу, с другой — не дразнить себя раздражителями.
Сама программа выздоровления 12 шагов способствует перенастройке дофаминовой системы за счет ряда психологических приемов, возвращая человека к нормальной социальной жизни (не будоражить рефлексы).
Более того, скажу, что наблюдая за людьми, часто вижу, что независимые люди интуитивно или по научению используют подобные принципы, что есть в программе. Программа — жизнь, жизнь — программа.
🔴 12 шагов для наркоманов. Суть каждого шага. Программа Решение
На дальних сроках чистоты , при каждодневных системных действиях, программа растворяется и становится образом жизни, поведением здравомыслия .
12 шагов
Каждый шаг имеет глубинное значение, порядок шагов следует согласно приоритету, прогрессу в выздоровлении. Но, некоторые шаги постоянно присутствуют в жизни; комплексное применение всех шагов ведет к подлинному успеху!
1 шаг
Мы признали своё бессилие перед зависимостью, признали — наши жизни стали неуправляемы
Фундаментальный шаг, с него начинается старт терапии.
На путь активной зависимости человек становится уже имея движущую силу . Но хитрость зависимости заключает в том, что человек не имеет выбора (разлад в психологии).
Тут хорош такой пример. Человек беден и нуждается в деньгах. Вместо того, чтобы трудиться и развиваться, он только берет и берет кредиты. По-другому не умеет!
Проценты капают, долг увеличивается, а действий по притоку денег нет. Долг становится таким, что банк описывает всё имущество (а его и так не было). Создается огромная дыра, движущая сила зависимости размахом в бездну, которая ураганом сорвет последние ветхие двери в Мир.
Пониманием этого шага для человека становится факт принятия своего банкротства и неэффективности стиля брать в долг. Понимание и принятие, конечно, мягко сказано. На этом этапе у большинства людей присутствует повреждения мозга и всех систем организма.
То есть, зависимость, в большинстве случаев, делает человека недееспособным в прямом смысле.
Сколько раз человек будет «брать в долг» — индивидуально. Самое забавное, что многие не понимают механизм зависимости — движущую силу зависимости — стресс, истощение, пытаются купировать её суррогатами.
Психическую энергию нельзя подавить никакими химическими веществами, она, в своем разладе, только уходит вглубь подсознания.
Как было описано выше, движущая сила и создает величие стихии, ураганы и смерчи, наводнения в душе, против которых ум — букашка.
Умом можно понимать на поверхности происходящее, но глубинные потоки находятся в эмоциональной сфере.
В этом шаге человек понимает свою патологическую тягу к займу извне, понимает, что нужно что-то менять. И перестает брать в долг. Тут-то появляется шанс и мы идем дальше.
2 шаг
Возникает твердое знание, что Сила более могущественная, чем личная, может вернуть нам здравомыслие
Знание корнями глубиной до недр души. Раньше это знание каждый получал в семье, оно всюду подтверждалось в социуме. Что Мир огромен, непостижим, в нем существует управляющий Разум.
Если в Миру существует проблема, то уже существует её решение. В Природе есть масса примеров того, что рядом с болезнью находится противоядие.
В джунглях, где свирепствует малярия, растет хинное дерево, кора которого содержит алкалоид — хинин, который убивает возбудителей малярии!
В этом шаге разграничивают два стиля: безумие и здравомыслие. Об этом говорится во многих религиях и духовных знаниях, в том числе в Славянских Ведах.
Тот, кто не был травмирован в детстве, у кого нет движущей силы зависимости, кто здоров телесно, идет по пути здравомыслия интуитивно, его ведет чувственное восприятие .
В этом шаге идет первое упоминание про способы установления контакта с Мирских Разумом (Высшая Сила), но главнее — описываются её свойства.
Здравомыслящий человек любой религиозной конфессии скажет:
«Бог есть абсолютная Любовь!»
Это и есть свойство Высшей Силы. Разумеется, человеку придется окунуться в мир отношений с Богом, а плавать придется до конца жизни. А слово любовь будет постоянно приобретать новые смыслы.
Тот, кто понимает этот шаг сердцем, начинает ликовать: Мир не враждебен, «охота»на него прекращена.
3 шаг
Каждый из нас сделал выбор передать бразды управления жизнью и свою волю в руки Творца
Революционный выбор! Нет более нищего и несчастного человека, который живет только в своем уме , очертив себя от Мира идеями и концепциями.
Более того, ум может сосредотачиваться только на текущей задаче. деятельности в моменте, куда там лезть еще?!
Этот шаг дает простую схему для повседневных действий: сделал — отпустил. Результат есть — отлично, нет — пересмотр стратегии действий, новые действия и т.д.
Здесь дается разграничение: своя Воля — своеволие и Воля Создателя. Будучи долгое время в науке, утверждаю, даже гиганты вроде физики и химии могут объять лишь малый клочок реальности, чего уж тут человеческий ум!
Долгое время, наблюдая за зависимыми людьми, теми, кто топчется на месте, заявляю: основная ошибка на пути выздоровления — игнорирование чувственной сферы .
Вот здесь, братец, эмоциональный интеллект и его сила. Именно он дает полную картину о происходящем в моменте, сигнализирует о возможной опасности.
У курящих людей чувственное восприятие оглушено и отравлено, потому надеяться на большие результаты с сигаретами в кармане не следует (Цою не верьте).
продолжение следует…
Источник: dzen.ru
Двенадцать шагов из зависимости
Программа “Двенадцать шагов” широко известна как программа для избавления от алкоголизма.
В бытовом сознании это какая-то там программа для алкоголиков, которая не имеет отношения к обычной жизни.
При том, что наша с вами обычная жизнь сплошь и рядом соприкасается с семейными историями про алкоголизм. Если не наши родные, то друзья и знакомые, однокашники или их дети…
Довольно сложно на просторах нашего отечества найти человека, ни разу в жизни не столкнувшегося с алкоголизмом, наркоманией, созависимостью, трудоголизмом или их последствиями.
В свете такой распространённости зависимостей, разве не интересно было бы узнать: как так получается, что там, где бессильны слёзы, уговоры, угрозы и страх смерти, где не работают педагогика, медицина, религия и пеницитарная система, вдруг работают какие-то там “Двенадцать шагов”?
Алкоголиков в Америке тридцатых, где в это время, как мы помним, разразилась Великая депрессия, было много.
Люди отчаивались без работы и перспектив, не в силах справиться с жизнью. Обществу также было не до них, неспособных побороть свою “греховную тягу” и распущенность.
Именно потому, что выхода не было, алкоголикам пришлось найти его самим. Отчаявшиеся люди изобрели практический способ исцеляться от зависимости.
Они были вынуждены озадачиться поиском способов изменения мышления и поведения для того, чтобы выжить.
В силу того, что выбора у умирающих не сильно много, а медицина с психологией на тот момент (30-е годы прошлого века) ничего внятного зависимым предложить не могла, два американских алкоголика, их семьи и друзья, а в последствии и другие алкоголики, уцепились друг за друга, за те идеи и практические действия, которые давали возможность жить трезво.
Это сегодня зависимость и алкоголизм в частности рассматривается как сложное био-психо-социо-духовное заболевание.
В те времена взгляд был сугубо бытовым. Зависимые в стадии полной деградации были предоставлены либо медикам, либо сами себе. Без внятных объяснений происходящему, без чёткого понимания, что же можно сделать.
И вот из этой пустоты непонимания, что же делать тому, кто по сути дела обречён на умирание от самого позорного, самого унизительного в мире заболевания, выросло руководство по исцелению от зависимости.
От любой, прошу заметить, зависимости. Потому что в дальнейшем сообщества самопомощи для выздоровления от самых разных видов зависимости воспользовались опытом трезвых алкоголиков. И пользуются до сих пор.
Почему? Да потому, что это — работающая модель.
Работающая там, где никакая другая не сработала.
Итак, о чём же речь?
Что это за конкретные шаги, которые приводят алкоголика к свободе от алкоголизма?
Алкоголики приняли за основу такое положение, что для того, чтобы преодолеть тягу к выпивке, человеку необходимо полностью совершить духовный переворот. Перестроить собственную личность и характер. Не больше и не меньше.
Важно понимать, что “Двенадцать шагов”- программа, пришедшая из протестантской Америки, где верующими считались практически все.
Алкоголики и наркоманы, которым идея бога была поперёк всего, что происходило в их конкретной отдельно взятой жизни, нашли гениальный выход из ситуации собственного недоверия к богу, к религии; к людям, проповедующим христианские ценности, но живущим как дикари; к навязанным, не в меру жёстким и бессмысленным религиозным требованиям.
Этот гениальный выход звучит так: “Бог, как я его понимаю”.
Не тот бог, о котором талдычили жестокие отцы или лицемерные начальники, непримиримые матери или лживые учителя, насильники всех мастей.
Не тот бог, который накажет. А — бог, как я его понимаю.
И этот бог может быть — миром, вселенной, наукой и даже — просто сообществом людей, которому я выберу доверять.
Вот так решили вопрос с религией те, кому срочно надо было выжить.
В этой формулировке кроется свобода для жизни, свобода выбора и свобода принятия ответственности.
Эти слова дали возможность выздоравливающим алкоголикам отвлечься от религии, от её морализаторства и жёстких предписаний; и заняться делом — своим выздоровлением.
В Америке повседневная речь людей религиозна естественным образом. Ведь даже президенты в США приносят присягу на Библии. То есть, все формулировки двенадцати шагов — пронизаны обычными формулировками общества, где не было никогда войны с религией.
Нам с вами важны не формулировки, а суть того, что сделало выздоровление возможным.
Шаг 1.
Выздоровление от зависимого мышления и поведения начинается с первого шага: с признания того, в каком положении здесь и сейчас я нахожусь.
В оригинале он написан так: “Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.”
Это значит, что тот, кто хочет исцелиться от зависимости, признаёт реальность своей зависимости. Признаёт реальность воздействия вещества и образа жизни на свой организм и сознание. Реальность того, что нет возможности продолжать жить как живёшь без разрушительных последствий.
Признаёт реальность того, как именно он живёт и что именно чувствует и делает. Позволяет себе увидеть ту правду, которая и так известна, но как будто бы не допускается до чувств. Признаёт реальность пьянок. Унижений. Утрат.
Реальность своего возраста. Реальность своих перспектив. Реальность своего здоровья. Реальность своих отношений или их отсутствия.
Согласитесь: сказать “Я пью ” — это одно, а почувствовать всю глубину собственного мироощущения, признать, что ничего в жизни, кроме того, чтобы пить, тебе неинтересно и неважно — это совсем другое.
Увидеть, что твоя жизнь очень отличается от той жизни, какую ты себе хочешь и признать, что это так и есть.
По настоящему и честно рассказать себе, как на самом деле у тебя дела — вот что такое первый шаг.
Шаг 2.
В оригинале звучит так: “Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.”
Этот шаг продолжает принятие реальности в той её части, где зависимый обнаруживает, что все его попытки справиться со своим состоянием самостоятельно потерпели крах. Буквально. Что все случаи побед по сравнению с общим счётом поражений — ничтожны.
Реальность состоит в том, что тот способ мыслить и чувствовать, которым обладает зависимый, и есть его заболевание. Зависимый в том его состоянии мышления и сознания, какое у него есть, — и есть болезнь.
А кашель сам себя не лечит.
Шаг 3.
Из предыдущего вытекает логически и третий шаг : «Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь богу, как мы его понимали. »
Иными словами, человек, желающий исцеления, обнуляет свой опыт и свои представления о своём состоянии и готов принять иную точку зрения. Готов довериться тем, у кого получилось выйти ровно из такой же ситуации.
Это как прыгнуть сквозь огненное кольцо неверия и не понимания.
Чаще всего зависимый — это человек, который приспособился справляться со многим, только не с тем, что касается зависимости.
Это человек, у которого есть опыт только вот такой жизни и только такие представления, какие есть. Поэтому довериться кому-то там, хоть богу, хоть специалисту, хоть чьему-то опыту не представляется возможным.
Забегая вперёд скажу : для зависимого опора только и исключительно на себя когда-то стала спасением.
Зависимый выжил, опираясь только на себя. И это-то и сделало его таким недоверчивым, отрицающим другие способы.
Но чтобы выздороветь от зависимости необходимо отказаться от этого взгляда, от привычной “безопасности”, которая стала клеткой. Необходимо отказаться от всего, на что опирался доселе и попробовать — новое, другое.
Вот такая задача.
Шаг 4.
Четвёртый шаг гласит: “Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.”
Всё гораздо проще и одновременно сложнее, чем в устоявшейся формулировке: в четвёртом шаге разбираются со своими обидами, гневом и претензиями к миру.
Это глубокая работа со своим истинным отношением к себе и к людям. Это исследование убеждений , которые привели в нынешнее положение дел.
Это серьёзная работа над осознаванием собственного способа мыслить и действовать. А ещё в этом шаге зависимый смотрит в лицо своим тайнам и своим страхам.
Это единственный шаг, который выполняется письменно.
После того, как написаны все тайны, страхи и обиды — настаёт очередь поговорить обо всём этом с кем-нибудь. Впервые в жизни поговорить о себе настоящем.
Шаг 5.
“Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.”
Такой разговор может состояться с наставником в программе, со священником, с психологом.
С человеком, который будет понимать важность такого разговора, с тем, кто способен быть свидетелем встречи человека с собой, со своей болью и страхом, со стыдом и гневом, с горем и бессилием.
Этот шаг даёт возможность получить опыт доверия, даёт опыт принятия себя и того, что случилось в жизни.
Шаг 6.
звучит так: “Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.”
Это про принятие себя такими как есть. Про осознание своих черт характера, остающихся в тени.
О принятии себя неидеальными, такими, как есть сегодня. С теми привычками и способами решать задачи, какие есть в арсенале.
Шаг 7.
“Смиренно просили Его исправить наши изъяны.”
Шаг седьмой — это примирение с тем, что изменения в личности не произойдут мгновенно. С тем, что новый образ мыслей и жизни будет входить в жизнь постепенно, через ежедневные действия. Осознание того, что придётся специально учиться поступать и мыслить по-новому. Это согласие на то, чтобы учиться, действовать и день за днём менять способы думать и поступать на другие, более здравые и взрослые.
Шаг 8.
В этом шаге принимается ответственность на себя на материальном уровне и уровне отношений с людьми. Звучит так :
“Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.”
Это про восстановление разрушенных связей с другими людьми и с собой.
Этот шаг — намерение к восстановлению своей жизни, намерение избавить себя от стыда и страха перед другими людьми.
Шаг 9.
Это шаг реальных поступков. Это практическое обучение улаживать свои конфликты лично, не сбегая из контакта с теми, кому нанесён ущерб. Он гласит : “Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.”
Принятие материальной ответственности и выполнения (пересмотра) договоров.
Восстановление отношений с теми, с кем отношения важны, и завершение отношений с теми, с кем больше не по пути. Это самостоятельное улаживание своих собственных дел.
Шаг 10.
Десятый шаг посвящён обучению и закреплению навыка саморефлексии. “Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.”
Эти простые слова на самом деле означают ежедневную работу мысли.
Ежедневное формирование навыка самопонимания, способность к анализу собственных поступков, способность понимать собственные чувства, желания. Ежедневная тренировка в принятии ответственности за всё, что случается за день.
Шаг 11.
О воспитании в себе способности к медитации, к контакту с собой, способности к осознаванию себя частью целого.
Звучит так :
“Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.”
Этот шаг — обучение размышлению. Обучение осмыслению себя, своих ценностей, формирование навыка видеть себя в мире.
Шаг 12.
Двенадцатый шаг — шаг обретения связи с миром .
Это шаг, вобравший в себя всё то, что удалось сделать на пути к собственному выздоровлению.
Он гласит: “Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.”
Двенадцатый шаг — это помощь и поддержка для всех, кто ищет возможности выздороветь. Перестать зависеть, пить, играть или колоться.
Это помощь тем, кто ищет выход из безвыходного мировоззрения. Это шаг помощи и шаг обретения смысла собственной жизни.
Если не зацикливаться на религиозных формулировках и помнить, что первые анонимные алкоголики были из религиозного общества, то становится возможным увидеть, что именно сделали алкоголики, чтобы изменить собственную личность.
Если вам достанет ширины собственного взгляда, то вы увидите, что программа двенадцати шагов — это последовательное доращивание себя до взрослого человека.
Это последовательность действий, которые приводят к изменению осознавания себя, к изменению картины мира.
Программа работает для любого вида зависимости по той причине, что даёт возможность стать взрослыми, возможность жить самостоятельно и возможность выбирать.
Практические действия двенадцати шагов взращивают те стороны личности, которые в силу разных причин были остановлены в развитии.
На мой взгляд, опыт людей, сумевших изменить себя до состояния независимости, достоин самого пристального внимания.
Возможно что-то из ознакомления с этим опытом даст вам представление о том, как именно обстоят дела с зависимостью и исцелением от неё.
Может быть, вы захотите повторить этот практический опыт, чтобы решить собственные задачи взросления.
Возможно, вы увидите и осознаете, сколь многое подлежит изменению, прежде чем человек не просто перестанет пить (или другим способом оставаться инфантильным и зависимым).
Зависимым недостаточно просто остановиться. Необходимо научиться жить счастливо, не нуждаясь в алкоголе, наркотиках или других формах зависимости.
Алкоголизм и любая другая зависимость — это комплексная проблема личности. Программа двенадцати шагов учитывает эту комплексность с первых дней существования.
Там, где мало что работало извне, изнутри сработало решение зависимых стать взрослыми.
Источник: www.b17.ru
История программы 12 шагов: от основателей до наших дней
Для лечения наркомании в нашей клинике применяется программа «12 шагов», которая неоднократно доказывала свою эффективность. Методика успешно используется уже на протяжении более 80 лет.
История возникновения программы
Программа была разработана в 30-е годы прошлого столетия американцем Биллом Уилсоном, который длительное время употреблял спиртные напитки. Вместе с единомышленниками он организовал «Группу Анонимных Алкоголиков», которая насчитывала несколько десятков участников.
Билл Уилсон — основатель программы 12 шагов
Спустя год после организации «Группы» была разработана непосредственно программа. Именно по ней впоследствии проходили реабилитацию участники.
Постепенно количество членов «Группы Анонимных Алкоголиков» стало увеличиваться. Направление быстро набирало популярность. Подобные организации стали появляться и в других городах Америки. Преимущественно они организовывались при психиатрических лечебницах.
Уже спустя несколько десятков лет программа 12 шагов для зависимых вышла на международный уровень. Через 50 лет с момента организации первой «Группы» количество анонимных участников превысило 2 000 000. Движение успешно работает более чем в 140 государствах мира.
Прародители движения
Прародителями движения считают различные сообщества, а также врачей-наркологов:
- В 40-е годы в Балтиморе было организовано Вашингтонское сообщество, которое было ориентировано на помощь людям с зависимостью. В него входили не только непосредственно алкоголики, но и представители общественности. Вторая группа контролировала деятельность организации. Общество внимательно следило за проблемой алкоголизма и старалось дать ей оценку. Именно это впоследствии стало причиной развала группы. Она перестала выполнять свои основные функции.
- Также прародителями считают «Оксфордскую группу», которая появилась на основе христианского сообщества, организованного некогда пастором Френком Бахманом. Организация придерживалась христианских заповедей. Участники должны были быть честными друг с другом, помогать ближнему, любить Бога и окружающих, иметь чистые стремления и дух.
- Основоположником направления также принято считать пациента Карла Юнга, который проходил лечение у известного психотерапевта. По окончании терапии больной решил, что уже готов самостоятельно справиться с проблемой алкоголизма и ушел от доктора. Однако вскоре заболевание вернулось. Пациент был вынужден снова обратиться к Юнгу. Врач внушил ему идею, что справиться с алкоголизмом можно только в результате духовного очищения. В результате больной вступил в «Оксфордскую группу» и начал помогать другим. Именно так впоследствии родилось общество анонимных алкоголиков.
Пациент Карла Юнга не только смог самостоятельно справиться с зависимостью, но и помог бывшим собутыльникам. Один из них – Билл Уилсон обратился к нью-йоркскому врачу Уильяму Силкворту, который вплотную занимался проблемой алкоголизма. В результате доктор назначил больному уже четвертый для него курс стационарного лечения. В него входили капельницы, физические упражнения, правильное питание, режим.
Основатели Оксфордской группы АА
Это могла бы быть далеко не последняя терапия, если бы в ситуация не вмешался пациент Карла Юнга. Больной оказался его другом, с которым они еще несколько лет назад вместе выпивали алкогольные напитки. Он помог экс-собутыльнику поверить в Высшие Силы, которые подтолкнут к выздоровлению и порекомендовал вступить в «Оксфордскую группу».
Сразу после выхода из клиники, Билл Уилсон вместе с женой стали членами коллектива. Уже вскоре мужчине удалось полностью победить заболевание и вернуться к полноценной жизни. Спустя несколько лет он смог найти хорошую работу и стал помогать алкоголикам. В какой-то момент мужчина чуть не сорвался. Избежать рецидива ему помог алкоголик.
Семичасовое общение с зависимым стало толчком для создания Биллом программы «12 шагов».
История возникновения методики наглядно показывает механизм ее действия. В его основе лежит помощь людей с зависимостью другим таким же.
Особенности программы
Однако не только на алкоголиков ориентирована программа. Также существует методика «12 шагов для наркоманов», в основе которой лежит тот же принцип – взаимопомощь. Зависимые берут на себя ответственность за свое выздоровление.
Название программы говорит о том, что для достижения цели необходимо пройти длинный путь, состоящий из определенного количества шагов. Однако большинство отечественных центров в течении года реабилитации пациентов используют только 3-4 шага.
Первоначально программа делилась на несколько частей. Один сеанс длился всего час. В результате за весь курс пациенты проходят 12 шагов. С 4-го по 9-й шаг происходит изменение личности зависимого. Поэтому в случае, когда за длительный период пациент преодолевает только несколько этапов, эффективность существенно снижается.
В таком варианте этапы трансформации личности полностью исключены из цепочки. То есть человек соблюдает режим заведения, следует правилам. Однако изменений личностных характеристик не происходит.
Первые несколько шагов позволяют только принять сам шанс решения проблемы. В результате прохождения полного курса зависимый учится заново жить и получать удовольствия от других вещей. Наркотики же уходят на последний план.
Принципы программы
Программа 12 шагов имеет ряд принципов:
- На первоначальном этапе важно, чтобы человек осознал наличие проблемы и захотел избавиться от зависимости.
- Второй шаг методики предполагает поиск Высшей силы, приобретение духовного опыта, которые способствуют возникновению перелома в психике больного.
- На третьем этапе человек поручает свою жизнь Высшим силам. При этом он должен начать делать то, что раньше никогда не предпринимал. Это должно быть нечто совершенно новое. Направление должно полностью изменить восприятие человека и избавить его от зависимости.
- Следующий шаг ориентирован на психоанализ. Человек должен взглянуть на свою жизнь и поступки со стороны, осознать, какие ошибки он допустил.
- На пятой ступени больной признает свои ошибки и делится выводами с другими участниками группы. Именно тщательный разбор способствует изменениям личности. В результате пациент составляет перечень своих сильных и слабых сторон.
- Седьмой шаг включает мысленное обращение к Высшим силам. Человек просит Бога сделать его лучше, избавить от пороков.
- На восьмой ступени зависимый составляет перечень людей, которым он причинил вред. Осознание этого является своего рода очищением кармы.
- В завершении пациент следит за своими делами и поступками. При выявлении ошибок он предпринимает все возможное, чтобы исправить ситуацию.
Методика включает техники, избавляющие пациента от болезненных ощущений. Зависимые практикуются на протяжении всего дня. Занятия включают внутреннюю работу над собой. Человек учится прислушиваться к собственным мыслям и ощущениям.
Пациенты терапевтического сообщества осуществляют рост в социуме. Зависимые учатся брать на себя ответственность за свою жизнь, анализировать поступки, исправлять ошибки и т.д. Программа подталкивает человека отдавать, а не только получать, как он делал ранее.
УСЛУГИ ОКАЗЫВАЕМЫЕ СПЕЦИАЛИСТАМИ КЛИНИКИ ПРИ АЛКОГОЛИЗМЕ И НАРКОМАНИИ
| Вывод из запоя на дому. Круглосуточный выезд нарколога | 4000.00 ₽ | Заказать |
| Вывод из запоя в клинике. Палаты комфорт, ВИП, эконом | от 3500 ₽ | Заказать |
| Лечение алкоголизма препаратами блокаторами алкоголя («Эспераль», Дисульфирам», «Антикол», «Вивитрол») Кодировка | от 4000 ₽ | Заказать |
| Психотерапия индивидуальная | 2000 ₽/сеанс | Заказать |
| Групповая психотерапия | 300 ₽/сеанс | Заказать |
| Консультация специалиста клиники | бесплатно | Заказать |
| Дезинтоксикация амбулаторная в условиях стационара (капельница) | от 2500 ₽ | Заказать |
УСЛУГИ ОКАЗЫВАЕМЫЕ СПЕЦИАЛИСТАМИ КЛИНИКИ ПРИ НАРКОМАНИИ
| УБОД (ультрабыстрая опиоидная детоксикация) | 18000 ₽ | Заказать |
| Дезинтоксикация курсом 5-7 дней в условиях стационара | от 15000 ₽ | Заказать |
| Лечение препаратами, блокирующими опиоидные рецепторы ( Налтрексон и др. наркоблокаторы) сроком от 4 месяцев. Кодировка | от 18000 ₽ | Заказать |
| Лечение препаратами блокаторами солей, психостимуляторов, спайсов сроком от 4 месяцев. Кодировка | от 20000р | Заказать |
| Консультация специалиста, выписка рецептов, рекомендации | 800.00 ₽ | Заказать |
| Повторная консультация | 600.00 ₽ | Заказать |
| Психологическая адаптация | 600.00 ₽ | Заказать |
| Реабилитация нарко/алкозависимых | 1000 ₽/сутки | Заказать |
| Лечение никотиновой зависимости 5 дней | 7,500.00 ₽ | Заказать |
| Лечение игровой зависимости в условиях стационара 28 дней | 30,000.00 ₽ | Заказать |
| Нейтрализация (снятие кода). Раскодирование | 1,500.00 ₽ | Заказать |
УСЛУГИ СПЕЦИАЛИСТОВ
| Консультация клинического психолога | 1,500.00 ₽ | Заказать |
| Психокоррекция с психологом | 2000 ₽/1 час | Заказать |
| Лечение неврозов, депрессий | 2000 ₽/сеанс | Заказать |
| Иглоукалывание | 1500 ₽/сеанс | Заказать |
| Массаж | 1000 ₽/сеанс | Заказать |
| Консультация смежных специалистов | от 800 ₽ | Заказать |
Источник: narko-dispanser.ru
Все о программе 12 шагов
Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.
В чем специфика метода?
Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.
Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.
У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы. Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.
Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью. «12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.
История программы
Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.
К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу».
Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.
Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.
Как следует понимать идею Высшей Силы?
Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.
Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.
Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.
Что означает каждый шаг?
Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.
Первый. Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.
Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.
Второй. Признание существования Высшей Силы и вера в то, что она поможет вернуться к нормальной жизни.
Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.
Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.
Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет. Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.
Четвертый. Самоанализ, нравственная оценка своих действий.
Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.
Пятый. Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.
Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.
Шестой. Принятие готовности к избавлению от зависимости.
Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.
Седьмой. Обращение за помощью к Высшей силе.
Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.
Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.
Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.
Девятый. Искупление вины перед близкими.
На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.
Десятый. Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.
Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.
Одиннадцатый шаг. Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.
Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.
Двенадцатый. Желание поделиться своими знаниями и помочь другим
Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.
Почему программа 12 шагов так эффективна?
Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.
Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.
Источник: narko-kliniki.ru
Программа 12 шагов для зависимых
Самое трудное при лечении любой зависимости — это побороть эмоциональную и физическую привязанность к пагубной привычке. Провести детоксикацию организма и избавиться от физических последствий употребления не так уж и сложно, но это только начало. Для полного исцеления потребуется длительная духовная работа. Именно для этого и создана программа 12 шагов. Ее прохождение при помощи профессиональных наркологов и психологов помогает кардинально пересмотреть свой взгляд на мир и научиться получать удовольствие и удовлетворение от жизни без стимуляции вроде алкоголя или наркотиков.
Навигация
- Главная •
- Блог •
- Программа 12 шагов для зависимых
Информация
Дежурный специалист
Данилина Алла Борисовна
Вы успешно подписались на рассылку льготных предложений
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Решаем проблему комплексно
Используем лучший российский и зарубежный опыт лечения зависимости
Социальные навыки
Учим общаться и взаимодействовать с окружающими людьми и миром. Учим преодолевать стрессы.
Помогаем найти новую профессию, свой путь в жизни
Восстанавливаем навык нести ответственность за свою жизнь и жизнь близких людей с помощью терапии.
Психология
Работаем над естественной мотивацией и желанием вашего близкого жить счастливой и полноценной жизнью. Возвращаем искренние эмоции, любовь к жизни.
Физическое состояние
Проводим детоксикацию, восстанавливаем здоровье вашего близкого, минимизируя негативные последствия зависимости.
мужчин избавилось от зависимости в нашем центре
отзывов и писем мы получили за все время от благодарных родственников
Команда из
врачей и специалистов смежной специализации работает с каждым человеком
Программа реабилитации 12 шагов была разработана в 1939 году в США и с тех пор она помогла миллионам людей в сотнях стран мира. Уникальность этой системы заключается в том, что в ее создании принимали участие люди, победившие зависимость. Ведь кому, как не им, знать, как работает сознание больного человека и как лучше всего до него достучаться. Программа отлично зарекомендовала себя при лечении многих зависимостей, например, расстройств пищевого поведения или лудопатии. Но чаще всего 12 шагов используют для анонимного лечения наркоманов и алкоголиков.
Что же представляют из себя эти 12 шагов для зависимых?
Шаг 1. Признание проблемы
Первый и, наверное, самый важный шаг на пути к выздоровлению. Пока зависимый будет считать, что с ним все нормально и он в любой момент может бросить пагубную привычку самостоятельно, помочь ему практически невозможно. Только полное осознание своего заболевания и его разрушительного влияния на жизнь способно заложить крепкий фундамент для дальнейшего исцеления.
Будет очень хорошо, если подобное осознание придет и к семье больного. Хотя программа 12 шагов создана для зависимых от алкоголя и наркотиков, их близким также будет полезно поменять свое отношение. Дело в том, что многие стыдятся зависимых родственников и считают все это блажью, с которой можно разобраться одной только силой воли.
Либо вообще стараются не замечать проблем близкого. Но очень важно их принять и понять, что зависимость — это болезнь, которую можно вылечить. Поэтому мы в «КАС» работаем в том числе и с родственниками больного, оказывая им психологическую поддержку для создания благоприятной обстановки дома.
Отправьте форму и получите экспертную консультацию бесплатно
Ваше сообщение отправлено!
Спасибо за обращение.
Ошибка отправки!
Попробуйте позже.
Шаг 2. Понимание важности обращения за помощью
Второй этап пути 12 шагов напрямую вытекает из первого. После того, как больной осознал свою зависимость и тот факт, что самостоятельно с ней не справиться, ему необходимо научиться обращаться за помощью. На этом этапе мы помогаем зависимым избавиться от негативных психологических установок вроде чувства стыда или вины. В результате они начинают доверять специалистам и честно рассказывать о том, что с ними происходит.
Шаг 3. Доверие к высшим силам и перепоручение им своей жизни
На третьем этапе системы 12 шагов больному необходимо найти свой духовный путь и значимую для него высшую силу. Конечно, у каждого она будет своей, но обычно при описании 12 шагов принято говорить о Боге. Когда зависимый нашел свой источник нравственных сил, то необходимо вручить ему заботу о своей жизни, так как только высшая сила способна повлиять на слабую волю больного.
В более широком смысле этот этап помогает зависимым расслабиться, спокойно принимать лечение и выполнять все действия из программы, не пытаясь контролировать результат.
Поможем пройти все шаги от начало до конца
Шаг 4. Психоанализ и внутреннее переосмысление
Если первые 3 этапа из программы 12 шагов для наркозависимых отчасти можно было назвать моральной подготовкой к исцелению, то на четвертом шаге начинается полноценное лечение от алкоголизма и наркомании. На этом этапе с больным проводится глубокая психологическая проработка проблемы.
Пациент тщательно анализирует свое прошлое, выявляя в нем те ошибки (мысли и поступки), которые оказали разрушительное влияние на его жизнь и привели его к зависимости. Будет очень полезным записывать все эти проблемы, даже самые мелкие, в специальный дневник. Таким образом будет легче выявить среди них повторяющиеся закономерности и начать работать на их устранение. К тому же, письменное выражение своих проблем оказывает терапевтическое влияние и помогает облегчить душу.
Только после полного прохождения этого этапа можно продолжать делать оставшиеся из 12 шагов.
Шаг 5. Готовность поделиться своими проблемами с другими
5-й из 12 шагов самопомощи заключается в том, что зависимый делится со специалистом результатами своего психоанализа из прошлого этапа. Таким образом, он учится быть честным не только перед самим собой, но и перед другими людьми. Умение открыться и откровенно поделиться своими переживаниями — это очень важный шаг в лечении алкоголизма и других зависимостей. Непредвзятый взгляд со стороны помогает лучше разобраться со своими проблемами и наметить вектор дальнейших действий.
Посетите очную консультацию
с нашими специалистами
и узнайте длительность и перечень важных реабилитационных мероприятий
в конкретно вашем случае
Консультация анонимна, бесплатна и ни к чему вас не обязывает
Шаг 6. Избавление от негатива
К середине программы 12 шагов против алкогольной или наркотической зависимости пациент уже достаточно морально готов для того, чтобы провести серьезную психологическую работу над своими недостатками. Под наблюдением чутких наставников, многие из которых сами успешно вылечились от зависимостей, пациент осознает, что мешало ему жить полной жизнью и учится направлять все физические и эмоциональные силы на восстановление своей личности.
Шаг 7. Действие
Когда система 12 шагов для зависимых от алкоголя перевалила за экватор, у большинства пациентов возникает непреодолимое желание действовать и меняться. На этом этапе они уже полностью морально готовы к тому, чтобы повернуть свою жизнь на 180 градусов, так как уже познакомились с опытом наставников и других пациентов, а также провели подробный психоанализ своей личности и поняли свои глубинные мотивы.
Шаг 8. Составление списка людей, которым больной причин вред
На этом этапе программы 12 шагов для зависимых больной составляет список с пояснениями, куда он вносит всех людей, которых он когда-либо обидел. Очень часто пациентов гложет сознательное или подсознательное чувство вины, так как из-за зависимостей многие теряют над собой контроль и причиняют вред другим людям. Составление подобного списка позволяет смело взглянуть в глаза своим страхам и немного облегчить муки совести.
Пройдя все шаги можно достичь максимального результата
Шаг 9. Искупление
9-й из 12 шагов бывшего наркомана или алкоголика логичным образом проистекает из 8-го. После составления списка всех людей, которым больной причинил вред, пришло время искупить свою вину перед ними наиболее уместным способом — как минимум, искренне раскаяться и попросить прощения, а как максимум, возместить ущерб. Когда больной таким образом избавляется от тяжкого груза прошлого и чувства вины, у него буквально падает гора с плеч. На этом этапе его психологическое состояние как никогда близко к стабильности и позитивной трансформации.
Шаг 10. Продолжение самоанализа и наблюдения за собой
На 10 этапе программы 12 шагов для алкоголиков пациенту снова необходимо провести внутреннюю «ревизию» и разобраться со своими ошибками. Отличие от четвертого этапа состоит в том, что к этому моменту зависимый уже намного ближе к выздоровлению, чем в начале пути, поэтому он может судить себя более трезво и делать правильные выводы.
Но тенденция к анализу своего поведения и мышления должна остаться с человеком на всю жизнь, а не только на время реабилитации. Только так, пресекая ошибки на корню и избавляясь от эгоцентризма, можно не допускать рецидивов и вести насыщенную гармоничную жизнь.
Шаг 11. Духовность как ориентир
11 шаг позволяет больному найти точку опоры, в которой он будет черпать уверенность и спокойствие. Для этого могут быть использованы самые разные инструменты, в зависимости от личности пациента, но обычно это молитвы или медитации. Они должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни, так как они позволяют человеку расслабиться, сконцентрироваться на своих целях и избавиться от негативных мыслей. Чем крепче связь пациента с миром своей духовности, тем меньше будет его желание возвращаться к пагубным привычкам.
Шаг 12. Пробуждение
После упорной работы над собой пациент приходит к полному духовному пробуждению. Бывший наркоман или алкоголик становится сильной самодостаточной личностью, имеющей разносторонние интересы и планы на будущее. В это время человека переполняет радость и ощущение свободы, из-за чего очень многие решают делиться этим чувством с миром и помогать другим людям вырваться из плена зависимостей, распространяя полученные знания.
Источник: kas.clinic