Думаю, что те, кто много работает за компьютером не раз и не два сталкивались с такой проблемой, как усталость глаз. Особенно, глаза быстро устают при работе в темном и плохо освещенном помещении.
Многие отмечают, что виноват в этом синий цвет , который идет от монитора, и очень сильно нагружает глаза, приводя к быстрой утомляемости.
Но эту проблему можно решить! Есть специальное ПО, которое позволяет осуществить настойку температуры цветности монитора, и снизить «голубой» спектр излучения (что так нужно в ночное время суток). В простонародье такой режим работы зовут ночным .
Важно!
Не путайте параметр яркости и цветности монитора (это разные вещи!). Простой пример с лампочками: не замечали, что одна светит «желтым» цветом, а другая «белым» (и от кол-ва Вт это не зависит). Вот как раз этот момент зависит от цветности.
Итак, теперь перейду непосредственно к делу.
Ночной режим Windows
Дополнение!
Кстати, не могу в этом плане не порекомендовать свою прошлую статью о проблеме усталости глаз. Там вы найдете еще десяток советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение
Настройка температуры цветности монитора
Кстати, помимо программных способов (о которых пойдет речь ниже) — можно приобрести специальные «оранжевые» очки (или их еще называют защитными).
Они также помогут снизить синий спектр излучения (правда, у них есть недостатки: их нельзя регулировать, и их нужно носить с собой. ).
Защитные очки (в качестве примера)
Через параметры Windows 10/11
Чем лично меня подкупает Windows 10 (и 11-я) — это постоянными доработками системы под разные нужды пользователей (раньше разработчики Microsoft не «опускались» до разработки калькулятора валют, ночного режима и пр. полезных штук). А теперь пожалуйста!
Чтобы настроить ночной режим в Windows 10, нужно:
- открыть параметры Windows (можно через меню ПУСК, можно с помощью сочетание Win+i );
- далее откройте раздел «Спец. возможности -> Дисплей» и щелкните по ссылке «Доп. параметры дисплея» (см. скрин ниже );
Спец. возможности — дисплей
Параметры ночного света
Настраиваем цветность
Изменение параметров ночного света
В Windows 11 всё аналогично: достаточно открыть вкладку «Система / дисплей / ночной свет» , задать интенсивность и установить расписание. Легко!
Windows 11 — ночной свет
С помощью утилиты f.lux
НОЧНОЙ РЕЖИМ в Windows 10. Как включить «НОЧНОЙ СВЕТ» и настроить?
F.lux — скрин настройки программы
Одна из лучших утилит в своем роде. Предназначена для регулировки цветовой гаммы монитора в соответствии с текущим временем пользователя. Благодаря этому удается снизить нагрузку на глаза (особенно в ночное время).
Кстати, некоторые ученые связывают количество синего в освещении с уровнем секреции мелатонина в организме человека. Т.е. используя утилиту и снижая синюю цветовую гамму — вы улучшите свой сон и засыпание.
Утилита получила достаточно высокие оценки среди обычных пользователей: как за рубежом, так и в нашей стране.
- возможность ручной и автоматической калибровки цветовой гаммы в зависимости от времени суток;
- для просмотра фильма, работы с фото и пр. — можно на время отключить работу F.lux;
- утилита использует не только текущее время, но и ваше географическое положение для более точной регулировки;
- простая настройка и легкое использование (наверное, даже никаких инструкций приводить не стану. ).
С помощью встроенного ПО (не для всех производителей мониторов/ноутбуков)
Некоторые производители техники (ноутбуков, мониторов) стали выпускать спец. ПО и режимы работы своей техники, так, чтобы она не только передавала качественную картинку, но и заботилась о ваших глаза. Например, подобными технологиями увлекается ASUS (пришлось рекламировать ).
Весьма неплохо смотрится их технология «Eye Care» (в переводе на русский: забота о глазах).
Режим EYE Care (скрин с офиц. сайта ASUS)
При включении этого режима на 20-30% снижается количество синего спектра (излучаемого экраном монитора). Благодаря чему, при активной работе на ПК (таблицы, текст, чтение и пр.) глаза меньше устают (причем, ничего не мешает отключить эту функцию, если вдруг вы решили поработать в обычном режиме).
Разница с вкл. и выкл. режимом заботы о глазах (скрин с офиц. сайта ASUS)
Отмечу, что ПО для включения/отключения подобного режима, обычно, идет вместе с драйверами для вашего ноутбука/монитора.
Дополнение!
Как автоматически обновить драйвера (в т.ч. на монитор) — подборка спец. утилит
И помните, что никакие программы не заменят перерывов в работе и отдыха.
На этом всё, удачи!
Первая публикация: 21.10.2018
Источник: ocomp.info
Программа CareUEyes – «Ночной свет» и цветовые фильтры экрана во всех версиях Windows
Windows 10 – первая версия операционной системы от Microsoft, в которой её создатели уделили внимание таким важным моментам, как защита от синего излучения и предоставление решений для людей с проблемами зрения. В составе «Десятки» есть штатная функция «Ночной свет» для переключения изображения экрана на излучение тёплого спектра оттенков в вечернее и ночное время. Она предотвращает сбои ритмов сна и бодрствования.
И ещё есть функция фильтров экрана для инвертирования и обесцвечивания изображения, а также применения специальных пресетов цветокоррекции для людей с нарушенным восприятием цветов. А как реализовать эти возможности в других версиях Windows? Например, с помощью небольшой программки CareUEyes.
1. О программе
Программа CareUEyes реализует в версиях Windows XP-10 возможность задания температуры спектра излучения экрана монитора – от синих холодных оттенков до жёлтых тёплых. А также предлагает две другие полезные функции — режим отдыха глаз и фокусировку внимания. Программа платная, есть полнофункциональная 30-дневная триал-версия. Поддержки русского языка нет. Сайт CareUEyes:
2. Настройки и фильтры экрана
В первой вкладке CareUEyes «Display» оттягиванием ползунка можем выбрать комфортный оттенок изображения на экране, а чуть ниже – комфортный уровень освещённости. Всё это тонко настраиваемые параметры.
А внизу окна нам предлагаются готовые пресеты с настройками излучения и фильтрами экрана:
• Normal – дефолтные значения настроек экрана, максимум яркости и крайняя точка холодного спектра;
• Office – дневной пресет с 80%-ной яркостью экрана для комфортного выполнения офисных задач типа набора текста или работы с базами данных;
• Night – пресет в тёплом спектре излучения с 90%-ной яркостью для вечернего и ночного времени;
• Smart — режим автоматической смены спектров излучения: с 6.00 до 19.00 – холодный, с 19.00 до 6.00 – тёплый;
• Game – игровой пресет с 90%-ной яркостью экрана и крайней точкой холодного спектра;
• Movie – пресет для просмотра фильмов со 100%-ной яркостью, умеренно холодный;
• Editing – режим инвертирования цветов;
• Reading – чёрно-белый фильтр для чтения.
3. Режим отдыха от компьютера
Вторая вкладка программы «Timer» — это возможность применения режима отдыха от компьютера. В этой вкладке можно активировать таймер отсчёта времени до перерыва, задать своё время работы до перерыва и длительность, собственно, самого перерыва. По умолчанию CareUEyes предлагает сеансы работы по 45 минут с 3-минутным перерывом. Приближающийся перерыв при необходимости можно отложить на 3, 5 или 8 минут.
Перерыв не означает полную блокировку доступа к компьютеру. Во время перерыва на экране будем лицезреть нечто экранной заставки с возможностью продолжения работы за компьютером.
Однако в настройках CareUEyes перерыв можно сделать принудительной мерой с блокировкой доступа к компьютеру. Также в программных настройках можем установить сигнал оповещения об окончании перерыва и указать свои картинки для фона блокировки.
4. Фокусировка внимания
Во вкладке программы «Focus» можем задействовать режим фокусировки внимания. Это освещённый акцентный блок, за гранью которого область экрана затемнена. Можно применять при чтении, работе с данными, для создания снимков экрана или скринкастов с акцентированием внимания на конкретных вещах и т.п.
Режим настраивается: можем выбрать высоту строки фокусировки, уровень прозрачности и цветовой тон области за пределами фокусировки внимания. Также можем настроить свои горячие клавиши для активации этого режима. Выход из него осуществляется стандартно клавишей Esc.
5. Настройки
В настройках программы можно настроить её работу не для всех подключённых мониторов, если их несколько, а лишь для отдельных. Также можно задать правила отключения цветовых настроек и фильтров для программ, работающих в полнооконном режиме и внесённых в перечень исключений.
Источник: www.white-windows.ru
Программа LightBulb — «Ночной свет» для Windows 8.1 и 7 + видео обзор
Windows
Обновлено 26.06.2022
Поделиться
Просмотров 1621
Компания Microsoft давно уже реализовала в Windows 10 решение проблемы негативного влияния синего спектра излучения экранов компьютерных устройств. И внедрила в последнюю версию системы функцию «Ночной свет». Эта функция, будучи задействованной автоматически или вручную, изменяет цветовые настройки экрана в сторону спектра тёплых оттенков.
И способствует тому, чтобы человеческие биоритмы не нарушались. В версиях Windows 7 и 8.1 функцию типа «Ночной свет» можно реализовать с помощью сторонних программ. Одна из таких – LightBulb.
Для справки: излучение синего спектра от телевизоров, мониторов, дисплеев портативных и мобильных устройств в вечернее и ночное время тормозит выработку в человеческом организме гормона мелатонина, отвечающего за ритмы сна и бодрствования. Излучение экрана жёлтого спектра также тормозит выработку мелатонина, но в значительно меньшей степени. И, соответственно, в значительно меньшей степени негативно влияет на сбой биоритмов человека. Сбой же биоритмов чреват возникновением проблем со здоровьем, в частности, приводит к ускоренному старению тела.
Программа LightBulb – маленькое, простое, портативное и совершенно бесплатное решение для упреждения появления проблем со здоровьем. Она, будучи запущенной и работая в фоне Windows, меняет излучение экрана в сторону тёплого спектра в назначенное время заката. И возвращает исходный спектр излучения в назначенное время рассвета. Более того, LightBulb не делает резкий переход от исходного спектра к тёплому, как это происходит при использовании «Ночного света» в Win10. Переход происходит плавно, незаметно, с максимально комфортной адаптацией для глаз в течение предустановленных 20-ти минут.
В главном окне утилиты увидим основные её параметры.
Здесь представлено значение исходной, дневной температуры спектра излучения в кельвинах – «Day-time color». И ночной температуры в тёплом спектре излучения – «Night-time color». Ползунками на шкале этих температур при желании можем изменить дневной и ночной спектры, хотя такой необходимости особой нет. Разработчики LightBulb всё изначально настроили оптимально для большинства.
А вот параметр «Transition duration» – настройку упомянутого плавного перехода от одного спектра к другому – можем сделать ещё плавнее или, наоборот, резче, сменив предустановленные 20 минут на другой временной отрезок. Последний параметр «Preview 24-hour cycle» – это режим ускоренной демонстрации на экране заданных настроек цветовых спектров, которые будут меняться в течение суток.
Как LightBulb понимает, когда у нас день, а когда – ночь? Программа получает сведения о рассвете и закате из Интернета на основании наших геолокационных данных. Опция синхронизации с Интернетом активна по умолчанию в параметрах геолокации.
При желании синхронизацию с Интернетом можно отключить и вручную настроить время рассвета и заката, выставив ползунками нужное время в графах, соответственно, «Sunrise time» и «Sunset time».
При необходимости можем временно отключить LightBulb на определённый промежуток времени.
Или в расширенных параметрах настроить, чтобы она автоматически отключалась в полноэкранном режиме работы Windows-программ – когда запускаются игры 3D или фильмы на весь экран.
LightBulb, несмотря на реализацию действующей в фоновом режиме системы функцию, почему-то не предусматривает в собственных настройках собственный же автозапуск вместе с Windows. Чтобы не забывать вручную запускать эту программу, её запуск можно прописать в планировщик Windows. Или поместить ярлык LightBulb по пути:
Видео
Как включить ночной режим лайфхак PC Windows 7,8,8.1 and 10 Night mode hack HowTo Скачать
Программа от усталости глаз за копьютером LightBulb Скачать
Как включить ночной свет в Windows 10, если он не работает Скачать
НОЧНОЙ РЕЖИМ в Windows 10. Как включить «НОЧНОЙ СВЕТ» и настроить? Скачать
Поделиться или сохранить к себе:
Источник: altarena.ru